ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ways ੰਗਾਂ ਤੋਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਕਿੰਨਾ ਕੁ? ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਵਾਂਗੇ.
ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਬੇਸ਼ਕ, ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਜੀਵ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਸਹਿਮਤ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕਣ ਵਾਲੀ ਛੁੱਟੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਕੱਪ ਤੋਂ ਬੈਠੇ ਹੋ. ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਦੂਸਰਾ ਦਫਤਰ ਦਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ.
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਡੇਟਿੰਗ, ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਚੇਤਨਾ ਵੀ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦੂਸਰੀਆਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰਚਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਕਠੋਰ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਦਾ ਹੈ
ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਰਵਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਲੋਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.