ਸਹੀ ਆਸਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਅੱਧੀ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਅਸਹਿਜ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਪਾਠ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ.
ਦਿਨ ਦਾ ਸ਼ਾਸਨ ਵੇਖੋ
ਦਰਅਸਲ, ਦਿਵਸ ਦਾ ਦਿਨ ਨੌਜਵਾਨ ਜੀਵ-ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਿੰਜਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜੂਨੀਅਰ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਹਰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ.
ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਰਿੰਕ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ ਦੀ ਸਕੀਇੰਗ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜਾਓ: ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲੱਭੋ.
ਸਹੀ ਫਰਨੀਚਰ ਚੁਣੋ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ - ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਾਅਦਾ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਫੋਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ 9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਚਟਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੋ shoulder ੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਪਏਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਸਹੀ ਫਰਨੀਚਰ ਚੁਣੋ
ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਜਿਸ ਤੇ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਖਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਚੇਅਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਟੇਬਲ ਸਤਹ ਦੀ ਦੂਰੀ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਬਣਦੇ ਹਾਂ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਚੁੱਕੋ, ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਕਲਾਸਰੂਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਇਹ ਇਕ ਕਲਾਸਿਕ ਚਾਰਜਿੰਗ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਭਿਆਸ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਰਸਮ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.