ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ, ਉਹ ਉਮਰ ਜਦੋਂ woman ਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ 40. ਸਾਡੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਟੂਲ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਉਮਰ 22 ਤੋਂ 35 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 40 ਦੇ ਨੇੜੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, 35 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਕੇ ਓਵੂਲੂਲੇਸ਼ਨਜ਼ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ
ਕੋਈ ਵੀ, ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਪੈਡਸ ਨੂੰ ਨਿਪਟਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ, ਲੋੜ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ. ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਕਮ ਲਈ ਚਰਬੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਰਹੱਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਨਾ ਜਾਣ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਚੌਕ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, 22-25 ਯੂਨਿਟ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.
ਲੋਡ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ, ਸਪਰੇ ਵਿਚ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਉਪਰਾਲੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਜਣਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ
ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਭ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੇਤਰ - ਪ੍ਰਜਨਨ. ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਜੋ ਹਰੇਕ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਕੱਤਰਤਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੌਵਡ ਕਾਫ਼ਰ ਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਦੋ ਦਿਨ ਦੋ ਤੱਕ ਕੱਪਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰੋਧ ਨੂੰ ਚੁਣੋ
ਡਰੱਗ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੀ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰੋਧਕ in ੰਗਾਂ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਚੋਣ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਧਾਰਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.