ਹਰ ਬਸੰਤ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਵਧਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿਚ ਗੁਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਕੁੱਲ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਈ ਬਿਮਾਰੀ, ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸੁਪਰਕੂਲਿੰਗ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ 2-3 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੁਕਰਾਓ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਪਿਕਸ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ:
ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਤੇ ਕੁਰਕੁਮਾ
Hot ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 200 ਮਿ.ਲੀ.
• 1/4 ਨਿੰਬੂ.
Ag ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦਾ 2-3 ਟੁਕੜਾ
• 0.5 ਐੱਚ. ਐਲ. ਰੁੜਨਾਤਮਕ ਪਾ powder ਡਰ
• 0.5 ਐੱਚ. ਐਲ. ਸ਼ਹਿਦ
ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਛੱਡ ਕੇ 5-8 ਮਿੰਟ ਹਨ. ਕੁਰਕੀਮਾ ਕੋਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਦੂਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਸੁਣਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਮਬੰਦੀ ਨੂੰ ਨਮਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਲਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਓਰਲ ਪਥਰ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਰਕੁਮੁ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਡੀਟੌਕਸ-ਪਾਣੀ
• 2 ਐਲ ਇਨਡੋਰ ਤਾਪਮਾਨ
• ½ ਨਿੰਬੂ
G ਫਿੰਗਰ ਰੂਟ ਦੇ 6-7 ਟੁਕੜੇ
• ½ ਖੀਰੇ
Mint 2-3 ਟਿੰਫਿਕ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ,. ਰੁੜਨਾ
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਵਿਕਜਰ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪੀਓ. ਠੰਡਾ ਪੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਆਈਸ ਕਿ es ਬ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੇ, ਠੰਡੇ ਡਰਿੰਕਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੂਸ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੰਬ
• 1 ਸੇਬ
• 1 ਗਾਜਰ
• 1 ਸੰਤਰਾ
Vitamin ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਦੇ 3-4 ਤੁਪਕੇ
ਬਸੰਤ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰਸਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਪਲ - ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤੁਪਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਦੇ ਕਈ ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਤੋਂ ਨਿਰਵਿਘਨ
• 1 ਕੇਲਾ
• 1 ਕੀਵੀ
FREZANE ਪਾਲਕ ਦਾ 3-4 ਕਿ ube ਬ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ,. ਬੀਜ ਫਲੈਕਸ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ,. ਬੀਜ ਬੀਜ
ਜੇ ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਦਲੀਆ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ - ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕਾਫੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਲੇਡਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਗੋ ਅਤੇ ਕੈਪ-ਕੈਪ ਤੇ ਪੀਓ ਪੀਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਲਕ - ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਫਲੈਕਸ ਅਤੇ ਤਿੱਖਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀਵੀ - ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਸਰੋਤ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਬੇਰੀ ਮੋਰਸ
The ਪਾਣੀ ਦਾ 2 ਐਲ
• 100 g ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ
• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲੇਲੇ
Cs 100 ਗ੍ਰਾਮ ਰਸਬੇਰੀ
• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬਲੈਕਬੇਰੀ
• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਮੁੰਦਰ ਬੱਕਥੋਰਨ
ਉਗ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਮੋਰਸ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉੱਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ - ਹਰੇਕ ਬੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਲ ਦੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸੌਸ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰ .ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.