ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

Anonim

ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ

9 ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ : 9 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, 300 g ਬੇਕਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ.

ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 40 ਮਿੰਟ.

ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ. ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲਪੇਟੋ, ਬੇਕਨ ਟੂਥਪਿਕਸ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਰਗੀ ਪਾਓ, 30 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ਡਿਗਰੀ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ - ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਡਬਲ ਹਿੱਸਾ!

ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਬਾਰ ਦਲਾਨ. .

ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਬਾਰ ਦਲਾਨ. .

ਜੌਲੀ ਦਲੀਆ

2 ਪਰੋਸੇ ਲਈ: ਕੱਦੂ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਕੁਲਗੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਪ੍ਰੂਨਸ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗਿਰੋਹ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬਰਨਟ ਸੀਰੀਅਲ, ਬੱਤੀ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਦੀ.

ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 50 ਮਿੰਟ.

ਕੱਦੂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਕੁਰਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੂਨਸ ਵੀ ਪਾਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਠੇ ਦੇ ਵਸਰਾਵਿਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਦੂ ਰੱਖੇ ਹਨ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਸ਼ਟਿਕ ਖਰਖਰੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, 200 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ. 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਤੇ ਦਲੀਆ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ - ਠੰਡੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਡੰਨੀਗਨਸਕੀ ਵਿਚ ਫਨੀਸ਼ੋਸਿਸ. .

ਡੰਨੀਗਨਸਕੀ ਵਿਚ ਫਨੀਸ਼ੋਸਿਸ. .

ਡੰਨੀਗਨਸਕੀ ਫਾਂਚੋਜ਼

5 ਪਰੋਸੇ ਲਈ: ਫਨਕੋਜ਼ਾ ਦੇ 300 g, 2 ਮੂਲੀ, 1 ਪਿਆਜ਼, 2 ਬਲੀਗਜ਼ ਫਿਲਟ, 3 ਟਮਾਪਰ ਪੋਡ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, Greens.

ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਮਾਂ : 1 ਘੰਟਾ 10 ਮਿੰਟ.

ਪਿਆਜ਼ ਨੇ ਸੇਮੀਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਿਲਲੇਟ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਤੂੜੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਬਾਰੀਕ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭੇਜੋ. ਲੂਣ, ਥੋੜਾ ਬੰਦ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਕੁਚਲਿਆ ਤਿੱਖੀ ਕਲਮ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ covering ੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰਪੂਰਤਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਬਰੀਕ ਚਿਕਨ ਲਸਣ ਅਤੇ ਸਾਗ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ. ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਗ ਲਗਾਓ. ਡਨਗਨਕੀ ਦਾ ਫਨੋਸਿਸ - ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਗਰਮ ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ!

"ਬਾਰਸ਼ਨਿਆ ਅਤੇ ਰਸੋਈ", ਟੀਵੀ ਕੇਂਦਰ ", ਐਤਵਾਰ, 9 ਨਵੰਬਰ, 10:05

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ