ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਜੋਸ਼ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ, ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ. ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਫਿਲਮ.
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਿਲਮ ਵਧੇਰੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਫਿਲਮ ਸਾਡੀ ਲੈਟੇਟੇਨਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਉੱਗਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ, ਸੰਤ੍ਰਮ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਬਿਨਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਫਲ੍ਹਿਆਂ.
ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਫਿਰ ਮੀਟ ਦਾ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਬਣੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਸੀਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਿਆਉਣਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਆਵਾਕੈਡੋ
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ "ਦੋਸਤਾਨਾ" ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੂਥੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!
ਬੀਜ ਚੀਆ.
ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਸੀਏਏ ਦਾ ਪਲਾਂਟ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਧਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਠਆਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਹਰ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਨਹੀਂ ਮਾਰ ਸਕਦਾ. ਚਾਹ ਦੇ ਬੀਜ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਕਾਕਟੇਲ, ਸਮੂਟੀ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.