ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਿਸਮਤ ਦੀਆਂ ਡਾਸੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਂਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ "ਅਜਿਹੀਆਂ" ਨਹੀਂ ": ਇਹ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਸਫਲ ਵਿਅਕਤੀ, ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰ.
ਇਕ ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਚ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਵਿਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਅਵਤਾਰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਲਓ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਭਰਨ ਲਈ, ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਵਧਣ ਲਈ ਨਿਵਾਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਐਮੀ ਕੰ er ੇ ਨਾਲ ਫਿਲਮ "ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ" ਯਾਦ ਰੱਖੋ? ਹੀਰੋਇਨ ਕੈਰੀਅਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਜਾਦੂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਣ ਗਈ. ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ, ਪਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਾਂਧਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਹੈਰੋਇਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਇਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਹੋ ਗਈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਹ ਇਕ ਜਾਦੂਈ ਬਾਹਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ, ਬਸ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਇਕ framework ਾਂਚਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਉਸ ਮੂਰਖ, ਬਦਸੂਰਤ, ਬੇਰਥਾਨਾਨੀ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਂ neighboring ੀ ਮਾਸ਼ਾ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੰਜਾਂ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕਸ ਜਿੱਤ ਗਏ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸਨ, "ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ . ਬੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਿਆਂ, ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਸੌਂਪਦਾ ਹਾਂ. ਸਕੂਲ ਵਿਚ, ਉਹ ਖ਼ਬਰ ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆਈ. ਮੈਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹਾਨਿਆਂ ਦੀ ਕਾ. ਕੱ .ੀ, ਇਸ ਲਈ ਸਬਕ ਵਿਚ ਨਾ ਜਾਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪਤਾ ਸੀ: ਕਰਾਸ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ. ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ? ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਰੁਕਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿਆ - ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਪਰਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਲੜਕੀ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫਿਜ਼ਰੂਕ ਨੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ, ਮੇਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਉੱਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ. ਪਰ ਗਿਆਰ੍ਹਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਕ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਿਆ: ਮੈਂ ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ ਵਿਚ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦਮਨਲੌਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਿਆ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕ ro ੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਹ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪੰਛੀ ਵਾਂਗ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਡਰ, ਜਿਸ ਦਾ ਰੂਪ ਧੱਫੜ ਨਾਲ ਫਿਫ਼ਕ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਏ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪੇਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਸੇ ਵਕਤ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੰਪਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਲਵ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ energy ਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ. "ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!" ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਵਿਖੇ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਸੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦਿਆਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੇਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ.
ਬਰੂਸ ਸਰਵ ਸ਼ਕਤੀਮਾਨ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ, ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ less ਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂਰਖ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਣਿਤ ਦੇ ਸਬਕ ਵਿਚ ਮੈਰੀਅ ਇਵਾਨੋਵਨਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ? ਪਰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੋਫਿਆ ਕੋਵਲੇਵਸਕੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤੱਥ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਹ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਵਿੱਚ - ਉਹ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੁਨਰ.
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਕੇਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਕਿ ਕਾਬਲ ਨਹੀਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਮਰੀਕੀ ਕੋਚ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਕੋਈ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਕਾਇਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਮਾਸਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਡਵਾਂਸਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੋਰਸਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਦਾਇਗੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਆਪਣੇ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵਾਦ" ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਕਿੱਥੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ? ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਜਾਦੂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁੱਕਦੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੰਕਾਰ ਤੋਂ ਮੁਲਭੁਜ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰੋ, ਜੋ ਫਿਰ ਭਿਓ ਲਿਆਇਆ ", ਜੋ ਕਿ ਹੰਕਾਰ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਮਿਲ ਗਿਆ, ਇਹ ਹੁਣ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਰਕੀ ਵਿਚ ਬੈਠੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਸ਼ਤੀਰ ਨੂੰ ਸੰਨਾਬਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਨੇ ਕਲਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ - ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਸਤੂ, ਪੌਦਾ, ਜਾਨਵਰ, ਜਾਦੂਈ ਜੀਵ, ਸੁਪਰਹੀਰੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ, "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵਾਦ" ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ: ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਮੈਂ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ: ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾ the ਂਟਰਪ੍ਰੂਫ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਸੋਧਣਾ. ਸਵੈ-ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਮਿਸਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਕ ਗ਼ਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ: "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਾਂ?"
ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੌੜੀ ਲਓ!
ਅਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਪਣੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ: ਇਕ ਸਖ਼ਤ ਚਾਕੂਬਾਜ਼ੀ, ਇਕ ਚੱਲ ਰਹੀ ਦਿੱਖ, ਕੱਟ-ਮੋਅਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਧੀਨ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੋ ers ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ, ਇਕ ਕਦਮ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਸਕਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ ਨੂੰ ਮਿਲੋ - ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਵਿਵਸਥਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. "ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ", "ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਆਵੇਗਾ," "ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ" ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਆਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਣਾ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਦੇ ਯੋਗ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਜਾਂ ਪੈਰਿਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਖਾਓ, ਕੁਝ ਖਰੀਦੋ, ਪਰ ਸੁਹਾਵਣਾ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੀ.
ਟਰੇਨਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਫਾਂਸੀ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਲਈ, ਉਹ ਦਰਿੰਦੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਦਰਿੰਦੇ ਨੂੰ ਅਵਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਟਾਇਆ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ? ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ? ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਦਸਤਖਤ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਗਏ? ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ! ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਚੈਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਨਾਮ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵ, ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿੰਗੇ ਡਰੈਸ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਰਹੱਦਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਹੋਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਨਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜਿੱਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲੰਘ ਗਿਆ, ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਨਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਪਾੜਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇਵੋਗੇ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਆਵੇਗੀ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਈ ਵਾਰ, ਚੌਕਲੇਟ ਨਾਲ ਸਮਰਪਿਤ ਸਮਾਂ - ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਤੇ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ, ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ!
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਛੋਟੇ ਚੈਂਬਰਸ
ਮੇਰਾ ਇਕ ਦੋਸਤ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿਚ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਦਾਤ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਤਰੀਕਾਂ ਤੱਕ ਭੱਜਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ, ਜ਼ਾਸਿਲਲ ਯੰਤਰ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਅਣਜਾਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫੋਨ ਵਿਚ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗੀ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕੈਸ਼ੀਅਰ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਓ, ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੇਟਰ ਦੇ ਵੇਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਦਾ ਆਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਸਾਈਟ ਤੇ ਇੱਕ ਗੁਆਂ .ੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸੇ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ. ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸਨ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਬੜੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਂਗੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਸੀ - ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਦਿਖਾਂਗਾ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਪਿਛਲੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਥੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਰਥ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ - ਬਰਫ਼ ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਝਣਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਹ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਇਆ, ਨਾ ਡਿੱਗਿਆ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਜੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਰਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿਆਂਗਾ.
ਨਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ੌਕ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿੱਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰ ਨਵਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ in ੰਗ ਨਾਲ ਟਿ .ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਹਨੇਰੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ).
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਸਫਲ ਇਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਹਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਅਤੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਉਹੀ ਸਿੱਖਿਆ! ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ energy ਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੇ ਨਾ ਰਹੋ. ਗਲਤੀ - ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ!
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਹਦਾਇਤਾਂ:
ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ. ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਹਰ ਰੋਜ਼, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ. ਇਹ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਏ.
ਦੂਸਰਾ ਹਫ਼ਤਾ. ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕੀਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ? ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਡਰ ਕੀ ਹਨ. ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ.
ਤੀਜਾ ਹਫ਼ਤਾ. ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਲਾਰਮ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਦਾਂ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ ਕਿੰਨੇ ਛੋਟੇ ਹੋਣਗੇ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿੱਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.