ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਅਵਾਰਾ ਦੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਛੋਟ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਵਿਅੰਜਨ # 1.
ਸਾਨੂੰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਅਖਰੋਟਾਂ, ਜਿੰਨੇ ਕੁਰਾਜੀ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ. ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚ ਪਾਓ. ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਾਲਗ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਠੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਵਿਧੀ # 2.
ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੋ ਵਾਰ ਘੱਟ - 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਰਗੜੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ, ਦੋ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚ ਜੋੜੋ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤ ਹੋ.
ਅਸੀਂ "ਸੁਆਦੀ" ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਵਿਅੰਜਨ # 3.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਬਸੰਤ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਇਮਲੀਓਲੋਜਿਸਟਾਂ ਲਈ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਚੈਰੀ, ਚੁਕੰਦਰ, ਬੀਤ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ. ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਧੀ # 4.
ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬਲੈਕ-ਵਹਾਅ ਰੋਵਰਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ 1.5 ਕਿਲੋ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪੂੰਝਦੇ ਹਾਂ. ਸਹਾਰਾ. ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਚਮਚ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥਰਮਸ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ 'ਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!