ਨਮਕ ਪੱਥਰ - ਨਵਾਂ ਰੁਝਾਨ
ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੱਥਰ ਹੈ - ਨਮਕ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਪਹਾੜ ਲੂਣ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਨਰਮ ਲੂਣ ਦੀ ਜੋੜੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਹ ਲੂਣ ਦੇ ਪੱਥਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਵਿਪਰੀਤ ਸ਼ਾਵਰ - ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਰੂਹ
ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਰਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਫੋਂਟ, ਠੰ shara ਸ਼ ਸ਼ਾਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ, ਇਕ ਬਾਲਟੀ ਜੋ ਚੇਨ ਨੂੰ ਮਰੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਤਜਰਬਾ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਤੇਰ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਬਾਡੋਰਬ ਵਿੱਚ ਕਾਸਟਕੋਥ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਮਾਇਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਭਾਫ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੈ
ਭਾਫ਼ ਕਮਰਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 80 ਡਿਗਰੀ ਹੈ. ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪੱਥਰਾਂ' ਤੇ ਚੁੱਪ ਪਾਓ. ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਛਿੜਕਣਾ ਇਕ ਝਾੜੂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ d ਕਬੂਸਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਓਕ ਝਾੜੂ ਅਤੇ ਐਫਆਈਆਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਪਹਿਲੀ ਪਹੁੰਚ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਝਾੜੂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਪੱਥਰਾਂ' ਤੇ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਝਾੜ ਨੂੰ ਪਛਾੜੋ.
ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਅਤੇ "ਸੰਤਾ ਕਲਾਉਸ ਟੋਪੀ"
ਵਾ harvest ੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ "ਸੰਤਾ ਕਲਾਜ਼ ਕੈਪ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਟੋਪੀ ਵਿੱਚ - ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿਰ ਤੇ ਭਰਤੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ਗੀ. ਠੰਡੇ ਐਫਆਈਆਰ ਨੂੰ ਸਿਰ ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੱਬ
ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਮਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ 'ਤੇ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਚਰਾਉਣ ਲਈ. ਲੂਣ ਪਸੀਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਗੜਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਰਮ ਕੀਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ 50 ਤੋਂ 50 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ.
"ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਵੋਲੋਚਕੋਵਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਰਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਅਨੰਤਸੀਆ ਵੋਲੋਚਕੋਵਾ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਪੁਰਾਲੇਖ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - ਸਿਰਫ ਸਲਾਦ ਲਈ ਨਹੀਂ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਪਾਰਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਤੇਲ ਬਿਲਕੁਲ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਸਮਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਣਚਾਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ pores ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਘਟਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਵਰਜਿਤ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਵੀ - ਵੀ. ਇਸ਼ਨਰੂਅ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੁੱਖ ਹੀਟਿੰਗ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਖੈਰ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਫੋਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਬੰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ - ਫਲ. ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਇਸ਼ਨਾਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਫਆਈਆਰ ਝਾੜੂ ਜਾਂ ਬਿਰਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਸ ਭਾਫ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਗੜੋ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਓਕ ਝਰਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਰਿਹਾ, ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਰਿ ure ਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਕੀੜਾਵੁੱਡ, ਰੂਹਾਂ, ਲਵੈਂਡਰ - ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਮੈਂ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਚੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ ਬੈਠੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਦੇ ਉਲਟ ਇਸ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਚੁੱਪਚਾਪ, ਸਾਫ਼.
ਉਂਜ:
ਅਨਸਾਸੀਆ ਵੋਲੋਕੋਕੋਵਾ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ. "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਰਸ਼ੀਅਨ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਅਸੰਭਵ ਸੀ - ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰਫੀਲੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਡੋਲ੍ਹਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਨਾ ਕਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. "