1. ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ, ਰੋਗਾਣੂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੱਚੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ, ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਧੋਵੋ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜਿਥੇ ਇਹ ਡਿੱਗ ਪਿਆ - ਤੁਰੰਤ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ.
2. ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
ਨਿਯਮ ਲਓ: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣ.
3. ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਤਹ.
ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪੂੰਝ ਕੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਬਾਇਨੇ ਬਾਥਰੂਮ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਜੇ ਕੋਈ ਘਰ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚਲੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਕਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਹੁਣ ਬਹੁਤ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸਟੋਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
4. ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਿੱਕ, ਮੂੰਹ covering ੱਕਣਾ
ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਨਾ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੂਹਣੀ.
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਵਡੋਵਿਨ
5. ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੁੱਥਬੱਸ਼ ਅਤੇ ਰੇਜ਼ਰਜ਼, ਤੌਲੀਏ, ਅਤੇ ਹੋਰ.
6. ਟੀਕੇ ਬਣਾਓ
ਟੀਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਟੀਕੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਟੀਕੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ.
7. ਮਾਸਕ, ਦਸਤਾਨੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ
ਲਾਗ ਚਲਾਕ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ cover ੱਕਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਲਾਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਸਤਹ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਾਂ.
8. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 20 ਵਾਰ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਗੈਰ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਦਤ ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
8. ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਘਰ ਰਹੋ
ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਇਨ-ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਅੱਜ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਜਬਰੀ ਆਰਡਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਵਾਈ-ਬੂੰਦਾਂ ਸਮੇਤ ਹਵਾਈ-ਬੂੰਦਾਂ ਸਮੇਤ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਾਇਰਲ ਰੋਗਾਂ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਕਰੋ.