"ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਸੀ! ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਸੀ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੋਲ ਗੋਲ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਲੜਕੀ "ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਲਹੂ"! ਮੇਰਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭਾਰ 68 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਸਲ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਨਵਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੈਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕੀਤਾ, ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੋਇਆ, - ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ. ਮੈਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨੱਚਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਸਮੱਸਿਆ ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਹੇਲਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਆਟੇ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਸੇਜ ਲਈ ਭੱਜ ਗਏ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਸ ਨਾਲ ਵਾਹਨ ਚਲਾ ਰਹੇ ਸਨ. ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਦੁਆਰਾ ਪਕਾਇਆ ਕਿਸੇ ਸੁਆਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ!
ਇਕ ਵਾਰ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਕੁੜੀ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਪੜਿਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪਹਿਨਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ, ਮੈਂ ਵੱਖਰਾ ਹਾਂ! ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੱਬਿਆਂ ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਘਨ ਪਾਇਆ ਸੀ. "ਖੁਰਾਕ" ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਵਾਨਗੀਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ safely ੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ.
ਫਿਰ ਮੈਂ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਬਦਲ ਗਿਆ, ਅਰਥਾਤ, ਵਜ਼ਨ "ਸਖਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲੱਗਾ." ਸਾਰਾ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਖਾਧਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਬਲਕਿ ਕਿਹੜੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛੀ ਗਈ ਸੀ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸੂਪ ਦੀ ਪਲੇਟ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਬਰੋਥ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸੁਖਾਰਿਕ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਰੇ ਦਿਨ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਮੇਰਾ ਭਾਰ 15 ਕਿਲੋ ਘਟ ਕੇ ਘੱਟ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੀ ਹੋਇਆ - ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨੰਬਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਲਚਕਤਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਕੋਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ, ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ. ਬਾਹਰੀ ਸਕੇਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 48 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਕਰੀਬ ਦਿਖਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ.
ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ, ਮੈਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ - ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚੀ ਅਨੰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੀ! ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਮਰ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਚਿੱਤਰ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ! "
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ! ਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣਾ ਟ੍ਰਾਂਸਫੋਰਸਮੈਂਟ ਇਤਿਹਾਸ ਭੇਜੋ: ਇਨਫੋ @womanhit.Ru.