ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹੋਂਦ ਵਿਚ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੱਚਾਈਆਂ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਫੜੋ, ਭਾਵ, ਸਫਾਈ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
Method ੰਗ ਪਹਿਲਾਂ:
ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਨੇ ਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕ ਹੋਰ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਡਰਿੰਕ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਟਰਿੱਗਰ" ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਦੂਜੇ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਘਰ ਧੋਖੇ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਰਸ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਅਦਰਕ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਗਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲ ਪੀਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਘਰੇਲੂ ਜੂਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਤੀਸਰਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਪਾਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਗ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਟਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਨਾ ਹੋਣ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਪਾਰਸਲੇ, ਬੀਟਸ, ਕਿਨਜ਼ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਾਗਰ ਦੇ ਪੌਦੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਮੁੰਦਰ ਗੋਭੀ.
ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, parsley, ਚੁਕੰਦਰ, ਚੂਨੇਸ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਚਾਰ ਫੈਸ਼ਨ
ਉਤਪਾਦ "ਗੰਦੇ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਹੈ. ਪਰ ਘਬਰਾਓ ਨਾ: ਸਾਰੀ ਮੱਛੀ ਬਰਾਬਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਰਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕੁ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਟੂਨਾ, ਸ਼ਾਰਕ, ਮੱਛੀ-ਤਲਵਾਰ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਛੋਟੇ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ.
ਛੋਟੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਪੰਜਵਾਂ .ੰਗ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਦਿਓ. ਪੋਟਿਸ਼, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੂਲਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਬਲਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਇੰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਹੰਮੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ, ਖੇਡਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੱਚਣਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਦਿਓ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਸਾਫ਼ ਕਰੋ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲੇਗੀ.