ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮੁਫਤ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲਾਸ਼ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 8 ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਦਤਾਂ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ, ਜਿਹੜੀ ਮੈਂ ਸਵੈ-ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ.
1. ਆਪਣੇ ਲਿਬ੍ਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦਿਓ!
ਤੁਹਾਡੀ ਆਈਬ੍ਰੋ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹ ਰਹੀ! ਪੈਨਸਿਲ, ਮਠਿਆਈਆਂ, ਟਵੀਜ਼ਰਸ, ਜੈਲਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਸਬਰ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਈਬ੍ਰੋ ਵਧੇਰੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਝਾੜੀਆਂ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਅੱਖਾਂ ਵਾਂਗ ਇਕੋ ਜਿਹਾ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਗਲੂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਰੁਕੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਓ. ਮੈਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਆਈਬ੍ਰੋ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਵਜੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
2. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਗਲਾਸ ਦਿਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਨਾਲ ਬੱਧ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਲੱਗ-ਥੱਕਣ ਜਾਂ ਕਰਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲੱਗ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥਰਮਲ ਵਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਾਸਕ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਉਪਦੇਸ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਟਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਛੱਡ ਦਿਓ
3. ਅਣਉਲਿਸ਼ ਰੋਲਸ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮੈਨਿਕਚਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ, ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਗਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਬੂਟ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ. ਸਾਡੀ ਨਹੁੰ ਪਲੇਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਰਨਿਸ਼ਜ਼ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੇਲ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਲਈ ਲੈਂਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਕੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਤੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੁੰ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਦਿਓ.
4. ਸੁੱਕੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਾਂਡਾ ਕੇਰ ਅਤੇ ਇਨੀਨਾ ਸ਼ਾਈਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਜਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੁਹਜ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਇਸ ਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੱਕੀ ਮਸਾਜ ਇਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵਾਂ "ਰੁਝਾਨ" ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਫਾਇਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਨਰਮ ਚਮੜੀ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦਾ ਉਤੇਜਨਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖੋਂਗੇ.
ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
5. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ 24/7 ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, average ਸਤਨ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3.7 ਲੀਟਰ ਪੀਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ was ਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2.3 ਲੀਟਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਤੀਅਤ ਡਾਕਟਰੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਖਰਕਾਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦੀ ਰਹੇਗੀ, ਵਾਲ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੱਚ ਅਚੰਭੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!
6. ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਬਣਾਓ
ਮੇਕਅਪ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹਰ ਸਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ women ਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਸ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਣ ਦਿਓ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ.
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਛੇਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
7. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਤੱਕ ਸਿਖਾਓ
ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ - ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈਚਾਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਮੁ basic ਲਾਇਆ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.
ਕਦਮ 1: ਸਫਾਈ. ਇਕ ਸਫਾਈ ਏਜੰਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ, ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਜੋੜ.
ਕਦਮ 2: ਟੌਨਿਕ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੂਤੀ ਪਹੀਏ 'ਤੇ ਟੌਨਿਕ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੰਡੋ.
ਕਦਮ 3: ਸੀਰਮ. ਸੀਰਮ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਦਮ 4: ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰੀਮ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਲੇ ਜ਼ੋਨ ਲਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸਖਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਰਿੰਗ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਲਗਾਓ, ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ.
ਕਦਮ 5: ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ. ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਹੈ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣਾ. ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
8. ਧੋਵੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਛੇਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਇਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬੂਸਟਰ ਅਤੇ ਛੋਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ - ਮੋਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਤੇ ਲੰਬੇ "ਸੁਸਤ" ਨਾਲ ਨਾ ਤੋੜੋ.