ਤਣਾਅ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਉਲੰਘਣਾ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਰੇਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਦਮੀ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਆਦਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਲਿਬਿਡੋ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਮੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮੱਸਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੀਪਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਜੋੜ ਬਿਨਾਂ.
ਗ੍ਰੀਨਜ਼
ਬਹੁਤੇ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਿਅਰਥ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਾਗ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਮਲੀਬਾਈ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਮਨ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਟੈਸਟ, ਕਿਨਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾਖਲ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਲੋੜੀਂਦੀ ਚਰਬੀ
ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਸੀਂ ਉਪਯੋਗੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਾਰੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਤਾਰ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
ਕੁਦਰਤੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ. ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ, ਹਰ ਸਵੇਰੇ 1 ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੰਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਜੂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਦੇਸਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.