ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੋਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਸ ਦੀ ਪਿਆਲੀ ਵਾਈਨ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਚ 'ਤੇ ਚਮਕ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਸੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ
ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ 9 ਕੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਸਹਿਮਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਰਾਬ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਲੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਸਿਰਫ ਗਲਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਡੇ ਡੇਅ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੇਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਉਪਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਤੇ ਸਾਰੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਨਾਲੋਂ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਗਲਾਸ ਦੇ ਹ੍ਰੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਪੀਓ - ਇਕ ਹੋਰ ਵਾਈਨ ਗਲਾਸ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀ.
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ 'ਤੇ "ਕੁੱਟਣਾ"
ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਰਮੈਂਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ?
ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰਕਮ ਦੇ ਫੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਬੇਲੋੜੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਯਾਦ ਦਿਵਾਵਾਂਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.