ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਉੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬੋਲਾਂਗੇ.
ਕਿਹੜਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਰਸਤਾ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸੋਮੇਟਿਕ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਚਾ ਲਓਗੇ.
ਅਸੀਂ ਸਨਖਿਆ ਦੀ ਹਿੰਦੂ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਯੂਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ. ਸ਼ਬਦ "ਆਯੁਰਵੈਦ" ਨੂੰ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ" ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਆਯੁਰਵੈਦ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ
"ਆਇਰ" ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਤੋਂ "ਲਾਈਫ" ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਵੇਦ" ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ "ਵਿਗਿਆਨ" ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ" ਭਾਫ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ, ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪਿਟ, ਵਾਟ, ਕਫ਼ਾ. ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ "ਦਿਲਹਾ" ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਆਯੁਰਵੇਦਵੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਪ੍ਰਬਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੋਸਰ ਵੰਡਣ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਨੇੜਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਜੇ ਪਿਟ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਅਸੰਗਤ ਕਿਸਮ ਉੱਨ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਵਜ਼ਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਇਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਡੋਸਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਖਿੱਚੋ. ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਾਂਗੇ - ਕਫ਼ਾ, ਪਿਟ ਅਤੇ ਵਾਟ.
ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੇਏਪੀ ਦੀ ਰਾਸ਼ਨ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਡਸ਼ਾ ਧਰਤੀ ਦੀ is ਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਤਰਲ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਦਮੀ ਵਿਚ ਇਕ ਡੋਸਰ ਪ੍ਰਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਲੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਏ.
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ, ਤਿੰਨ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਵਾਟ (ਹਵਾ))
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ energy ਰਜਾ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਵਾ ਦੀ energy ਰਜਾ ਲਗਾਤਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ - ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ, ਸਭ ਕੁਝ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਸ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਸਾਲਾਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਪਤਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਉੱਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਕੱਚੇ ਫਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੀਫਿ .ਲ ਦੇ ਨਾਲ. ਮਾਨਸਿਕ ਪਕਵਾਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਲੀਆ. ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਰੇਂਟੇਡ ਫਰੇਮੈਂਟ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ.
ਪਿਟ (Energy ਰਜਾ ਦੀ ਅੱਗ)
ਇਹ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਜ਼ੀਕ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਕਿਸਮ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ: ਇਸ ਆਟੇ ਦੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਜੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਪੁਲਾੜ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਅਧਾਰਿਤ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵਾਟਟੀ ਲੋਕ ਹੋਰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬੋਲਡ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਤਾਏਗਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਉੱਨ ਅਤੇ ਕਫ਼ਾ ਨਾਲ ਟੀਮ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੋ ਐਕਸਰਲੇਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਜਿੰਨਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਘੱਟ ਕੀਮਤੀ ਨਹੀਂ.
ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਾਂਗੇ - ਕਫ਼ਾ, ਪਿਟ ਅਤੇ ਵਾਟ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਪਿਟ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਸੂਤੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ.
ਭੁੰਨਿਆ ਗਿਆ. ਫਲ ਮਠਿਆਈ ਪੀਂਦੇ ਹਨ: ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਤਰਬੂਜ. ਬੀਫ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੰਛੀ 'ਤੇ ਬਦਲੋ.
ਕਫ਼ਾ (ਧਰਤੀ Energy ਰਜਾ)
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ, ਨਰਮ, ਸ਼ਾਂਤੀ-ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਾਹਲੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ.
ਕਫ਼ਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ: ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚਿਹਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਹਨੇਰਾ, ਸੰਘਣੇ, ਸੰਘਣੇ, ਅਕਸਰ ਚੂਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਫ਼ਾ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਬਾਈਡਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਿੱਠੇ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਫਲ ਇਕ ਸੇਬ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੇਨਾ. ਹੌਲੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.