ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ: ਮੈਂ ਆਸਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਦੀਵੀ ਵਿਵਾਦ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਕਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਈਵਜੇਜੇਨਾ ਮਜ਼ੂਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਸਹੀ ਆਸਣ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਿਆਣਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ, "ਸੱਚੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸੱਤਵਾਂ ਰਾਜ਼ ਸਹੀ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ! ਆਸਣ ਮੂਡ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. " ਅਤੇ ਦਰਅਸਲ: ਕੌਣ ਮਰੋਕੇ, ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਤਾਕਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਹਨ, ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ 24 ਘੰਟੇ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਾਨਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੁਆਰਾ - ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਭਾਵੇਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਯੂਜੀਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਪਸ਼ੂ ਸਥਾਪਿਤ ਤੱਥ: ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਆਸਣ ਹੈ." - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਸਰੀਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਇੱਕ ਸੁਦਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਬੈਕ ਸਤਹ ਦੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਰੈਂਡ structure ਾਂਚੇ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਸੀਪਿਟਲ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,

ਜੋ ਕੁਝ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸੋਜ ਦੇ ਸੋਜਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਚੌਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ). "

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਖੜੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਬੈਠ ਜਾਓ - ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫੜਦੇ ਹਨ. ਉਹ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ) ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ (ਕੁਝ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ), ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ: ਮੈਂ ਸਕਿ .ੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਰੋੜਨਾ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨਾ ਵੀ, ਮਰੋੜੋ, - ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਠੋਕਰ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੁਹਾਵਰਾ "ਬਿਮਾਰੀ ਪੇਂਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ" - ਇਕ ਅਸਲ ਤੱਥ.

ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ: ਕੋਈ ਸਭ ਜਾਦੂਈ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ "ਉਤਪਾਦ" ਕੀ ਸਾਰੀ ਕੋਰ ਦੇ ( "ਸਟੈਨ" ਸ਼ਬਦ ਤੱਕ). ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਿਰਫ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਦਾਗਾਂ ਅਤੇ ਦਾਗਾਂ (ਅੰਦਰ) ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟੋਨਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ 'ਤੇ ਸਿਰ "ਮੋ should ਿਆਂ' ਤੇ" ਸਿਰ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਅਨੁਸਾਰ, 65% ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੋਂ 20% ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - 20% - ਚਿੱਟੇ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ. ਕੋਟ (ਡਾਕਟਰ, ਸ਼ਿੰਗਸਲੋਜਿਸਟ, ਮਾਸਸਰ).

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਈਵਜੀਜਨੀ ਮਾਜਰ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ: ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਜਵਾਨੀ, ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ - ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਅਧਾਰ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਧਾਰਣ ਫਿੱਕਲਕਲਟ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ! ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ... ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!

ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ - ਚਾਰ ਲਈ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ! ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ! ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਗੋਲਜ਼ੌਰੀਸੀ ਨੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ: "ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਖੇਡ ਹੈ."