Plum ਰੰਗੋ
Plums ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੰਗਣ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਫ਼ਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਲੱਮ ਦਾ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਤੜੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
Plums ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਦੋ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਹੋਏ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਭਰੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਨਿਵੇਸ਼ ਲਓ, ਸਵੇਰੇ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣ
ਇਹ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਕਈਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣ ਹਨ: ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੇਵਕਿਲਡਰਨ ਵੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੋਰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਈਕਰੋਲੀਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਕਮਰੇ ਦੇ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਰਸ਼ ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਡਰਿੰਕ ਲਓ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ - ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਜੀਨਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਪੀਓ
ਅਦਰਕ ਸੋਜ ਵਿਕਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਦਮਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਉਹ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੂਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚੱਟੋ. ਗਰੇਟਰ 'ਤੇ ਗਿੰਗਰ ਰੂਟ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪਰ ਕੋਈ ਚੌਥਾ ਚਮਚਾ ਨਹੀਂ.
ਡਾਂਡਿਆਂ ਤੋਂ ਸਜਾਵਟ
ਤੁਰੰਤ ਮੰਨ ਲਓ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ 'ਤੇ ਪੀਣ, ਡਾਂਡਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ, ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲੋ.
ਟਾਰਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨਜ਼ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਰਹੇ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਪੀਣ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਇਕ ਪੂਰੇ ਲੀਟਰ ਬੈਂਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਸਿਰਫ ਫੁੱਲ, ਸਾਨੂੰ ਪੱਤੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬੈਂਕ ਭਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਹਟਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਡਾਂਡਿਆਂ ਤੋਂ ਚਾਹਨਾ ਚਾਹਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਦਾ ਸਾਫ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ
ਅਨਾਨਾਸ - ਜ਼ੀਰੋ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ 'ਤੇ energy ਰਜਾ ਖਰਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਥੱਕ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਅਨਾਨਾਸ - ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਪੱਕੇ ਅਨਾਨਾਸ ਖਰੀਦੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਓ. ਜੇ ਸ਼ੁੱਧ ਜੂਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਓ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਲਓ.