ਮਾਹਰ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਨ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡੇ and ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਹਿਮਤ ਹਨ, ਕਈ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਫਾਈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ. ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਲੱਭਿਆ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ led ਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਲਈ ਮੁੜੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਾਣੀ ਅਧਾਰਤ ਡਰਿੰਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਰਸਦਾਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਸਾਨੂੰ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਸ਼ਾਲਾ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਪਾ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਦੀਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਕਿ .ਜ਼ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ: ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ, ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ
ਅਸੀਂ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਬੈਠਕਾਂ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਜਾਵਟ ਵਜੋਂ ਸੁੱਟੋ. ਧੱਕੇ ਹੋਏ ਪੁਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ. ਵੀ ਸਟੋਰ - ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਟਾਸਟੀਅਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਅਨਾਨਾਸ ਪਾਣੀ
ਅਸੀਂ ਪੱਕੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਸੀਂ ਮਿੱਝ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਮੋਹਰ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ, ਜੇ ਚਾਹੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਮਾਲਿਨਾ
ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੈਬਨਿਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਦੋ ਅੱਧਾਂ ਲਈ ਚੂਨਾ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿਚ ਨਿਚੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸ੍ਰਲੈਸ 'ਤੇ ਦੂਜਾ ਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਗਹਿਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਅਨਾਨਾਸ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ
ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਅਵਵਾਇਮੋਲੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੀਣ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਇਕ ਡਿਕਨਟਰ ਵਿਚ ਨਿਚੋੜ ਕੇ, ਇਕ ਸੂਝਵਾਨ ਅਨਾਨਾਸ (ਅੱਧਾ ਡੱਬੇ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ grated ਅਦਰਕ ਦੇ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚਾਰਜ energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ!