ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ covered ੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਰੁਟੀਨ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਘਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਤੇ ਪਾਓ ਜਾਂ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਓ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਪਾ ਦੇਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਬਾਹਰ ਬਾਹਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਨੈਪਕਿਨ ਬਟਨਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਆਬਜੈਕਟ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ
ਸਿੱਧੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਈ ਨਿਯਮ:
1. ਕਾਰਟ ਜਾਂ ਟੋਕਰੀ ਦੀ ਗੋਡੇ ਪੂੰਝਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
2. ਹੋਰ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5 ਮੀਟਰ
3. ਸ਼ੈਲਫਾਂ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਹਿਲਾਓ.
4. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਛੂਹੋ.
5. ਜਦੋਂ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ cover ੱਕੋ.
6. ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਕਦ ਰਹਿਤ ਭੁਗਤਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਕਦ ਪੈਕਕਿਰੀ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਹਨ.
ਘਰ ਵਿਚ
ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਗਿੱਲੇ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਸਿਰਫ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹੇਰਾਫਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.