ਆਰਥਿਕ-ਕਲਾਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈ ਹੈ

ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਰੇਡੀਓਨਨੇਨੋ, ਉੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਰਜਨ, ਫਲੇਬੋਗ:

- ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਧਾਰਣਾ "ਆਰਥਿਕਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਜਹਾਜ਼ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲਤ੍ਤਾ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੇ occracoonal ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਰੇਡੀਓਨਨੇਕੋ

ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਪਣੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਜਰਾਸੀਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾੜੀ ਦੇ ਮਖਮਲੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਥ੍ਰੌਬਸ ਗਠਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਚੀਰ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਪਲਮਨਰੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਕੇ ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਆਕੇ ਲਹੂ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜ਼ਰੂਰੀ:

— ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5-2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਉਡਾਣਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੂਵ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਕੋਈ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗੁਰਦੇ ਰੋਗ). ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧਦਾ ਪਸੀਨਾ, ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਾਲੀਅਮ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾੜੀ ਦੇ ਲੁਮਨਮ ਵਿਚ ਥ੍ਰੋਮੋਮਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਗਠਨ ਨਾਲ ਲਹੂ ਗਠਨ ਨਾਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੇਗਾ.

- ਇਹ ਸੜਕ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਨ ਬੁਣੇ ਹੋਏ . ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੋਲਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬੋਲੋਜਿਸਟ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਰੋ. ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ, ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੀਹ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੱਤਾਂ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਸਥਿਤੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਲੁੱਟ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਹਰੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ.

ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲੌਂਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਐਸੀਟਿਲਸੈਲਿਸਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਵਾਗਤ (ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ).

ਉਂਜ ...

ਉਡਾਣ ਦੇ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਤੋਂ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਈਟ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਲ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਰੀਮ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.