ਬੀਚ ਸੀਜ਼ਨ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਲੋਡ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕਿਹੜਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਉਹ ਲੱਭ ਲਵੇਗਾ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ: ਸ਼ਕਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਮੂਲੀਟਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ "ਤੁਸੀਂ" 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਮੂਹ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਈ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸਾਲਜਾ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਜਿੰਮ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਰੇਕ ਦੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਵਰਜਿਸ਼ਖਾਨਾ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਿਮ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਸੁੰਦਰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਲ ਵਿਚ ਜਾਓ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ, ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ "ਸਿਮੂਲੇਟਰ" ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ.
ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੈੱਟ. ਪਹਿਲਾਂ, ਜਿੰਮ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਛੋਟੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਵੀ, ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਹ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਸਮੂਹ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਵਸਥ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਹੁਣ ਮਿਨ੍ਸ ਬਾਰੇ. ਨਵੇਂ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੈੱਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਨ ਜਾਂ ਕੋਚ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਤੰਤਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਮਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ - ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਤਾਰਾਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਠਹਿਰਾਂ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹਾਲ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਫੇਰੀ.
ਕੀ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਵੱਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ.