"ਅਸਲ ਵਿਚ, ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਕਾਫ਼ੀ ਬੋਨਸ ਹੈ, ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ - ਇਹ 2017 ਦੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੇਰਾ ਭਾਰ 165 ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ 67 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਸੀ. ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ "ਲਾਈਵ ਇਤਿਹਾਸ" ਵਿੱਚ ਜਿੱਤ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਨਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਜੀ ਦੀ ਪਾਠਕ.
ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ
"ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਜਿਮ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਜੋ" ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ "ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੇਡਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਸਨਮਾਨਿਤ ਟ੍ਰੋਇਕਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਲਮ ਦੇ "ਅੰਦਾਜ਼ੇ" ਵਿੱਚ ਸੀ. ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਬੁਜ਼ਰ ਸੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਬਸੰਤ ਜਾਂ ਪਤਝੜ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਜੋਗਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ get ਰਜਾਵਾਨ, ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. "
ਫੁਟਬਾਲ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ
"ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ: ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ, ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਗਈ, ਪਰ ਖੇਡਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਰਿਹਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ-ਅੰਦਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਜਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤਹਿ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਉੱਠਿਆ. ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਵਿਖੇ, ਮੈਂ ਇਕ ਲੜਕੀ, ਨਤਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ. ਅਸੀਂ ਦੋਸਤ ਬਣ ਗਏ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ, ਉਹ ਲਗਭਗ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮਿਲਦੇ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਚੰਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਪਾਇਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਾਂ, ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ, ਜਿਮ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਵੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੀ. ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਨਹੀਂ - ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੰਗਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਕੂਲ ਯਾਦ ਆਇਆ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਿਵੇਂ "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੜ੍ਹਾਂਗਾ," ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਘਰ ਪਰਤਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ: "ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ. ਟਰਾਇਲ ਸਬਕ ਮੁਫਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?"
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਲੜਕੀ ਦਾ ਕਿੱਤਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਹਾਲ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਸਿਖਲਾਈ
"ਮੈਂ ਨਤਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹਾਲ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ. ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਮੈਂ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਸੀ. ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੈਰਾਨ: ਨੱਚਣ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ, ਐਰੋਬਿਕਸ, ਯੋਗਾ, ਪਿਲਾਤੁਸ ਆਦਿ ਸਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੋਚਿਆ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ . ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਕਿ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਫਰਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. , ਸਿਹਤਮੰਦ, ਉੱਚਾ. ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ "ਮੁਕਾਬਲੇਦਾਰਾਂ" ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਚਲੋ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ : ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਮੈਂ, ਮੇਰੇ ਵਿਵੇਕ ਤੇ, ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. "
ਸਥਿਰਤਾ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ
"ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹਾਲ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬੇਤੁਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਲੈਪਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਲਗਭਗ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟ ਗਏ! ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਖੇਡ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਵੀ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ! " - ਮਾਸਕੋ ਤੋਂ ਯੀਵੇਗੇਨੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰੂਪਧੁਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਮੇਲ ਤੇ ਭੇਜੋ :? ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਅਵਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.