"ਮੈਂ ਕਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਭੱਜਿਆ ਨਹੀਂ, ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਸਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਕ ਹੋਰ ਜੋਸ਼ ਬਰਗਰ ਸੀ - ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵੀ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਸੋਡਾ, ਉਸ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕਿੱਥੇ? ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੇਰਾ ਪਾਣੀ ਪਾਇਆ, "ਨਿਹਚਾ ਰੀਡਰ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਕਹਾਣੀ" ਲਾਈਵ ਹਿਸਟਰੀ "ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਲਿਖਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ
"ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਣਹੋਂਦ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, 38 ਸਾਲ 163 ਸੈਮੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਭਾਰ 97 ਕਿਲੋ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪਿਆ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਜਾਓ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ. ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਉਸਦੀ ਘਾਟ ਸੀ. "
ਯਾਤਰਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਗਈ
"ਇਹ" ਮੈਜਿਕ ਕਿੱਕ ", ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਮਿਲੀ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ, ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਤੁਰਕੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੂਸ ਜਾਣ ਲਈ "ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ" ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਜਾਣ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਉਥੇ ਉਸਨੇ ਜਾਣਕਾਰ ਕਰ ਲਏ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, "ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਉਸ ਵਕਤ, ਬਾਲਟਿਕ ਰਾਜਾਂ, ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੂਕ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮੈਨੂੰ ਪਰਤਾਇਆ ਜਾਪਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪਲੱਸ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਵੀਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਜਹਾਜ਼ ਤੇਲ ਅਵੀਵ ਏਅਰਪੋਰਟ 'ਤੇ ਉਤਰਿਆ. "
ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਵਿਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਹੀਰੋਇਨ ਪੀਤੀ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸਲਵਾ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ
"ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣਾਇਆ! ਹਰ ਰੋਜ਼, ਅਸੀਂ, ਆਪਣੀ ਸਹੇਲੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਰਿਆ. ਏਵੀਆ (ਹੁਣ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਵੀ) ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਲਕਣ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਫਰਾਈ, ਸਿਰਫ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੇ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਸਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ, ਪਰ ਇਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਵਾਦ ਸੀ! ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫੂਡ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਲਈ ਗਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਫਾਸਟਫੂਡ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. "
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ
"ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਖੋਜ ਕੀ ਸੀ: ਸਾਰੀਆਂ ਇਜ਼ਰਾਈਲੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਉਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਲਈ ਟਰੈਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਬੀਚ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਭੱਜਦੇ ਹਨ! ਪੁਰਾਣਾ, ਜਵਾਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 70 ਦੌੜਾਂ ਵੇਖਿਆ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਇਕ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ: "ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੀ woman ਰਤ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ, ਮੋਰੋਡਾ, ਦੋ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿਨੀਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ? "
ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ 7:30 ਵਜੇ ਉੱਠਿਆ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਕਾਰਨਾਮਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਉੱਠਿਆ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅਜੀਬ ਭਾਵਨਾ ਸੀ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਅਤੇ ਠੰਡਾ! ਸਹੇਲੀ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵਾਪਰਿਆ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਇਕ ਜੋਗ 'ਤੇ ਗਿਆ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕ, ਚੱਲ ਰਹੇ (ਅਤੇ ਓਵਰਟੇਕ ਕਰਨਾ) ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਸਨ. ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਜੇ ਇਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੀ ਆਲਸ ".
ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ
"ਇਹ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਮਾਸਕੋ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਹਾਸਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਜਾਂ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਥੇ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ! "- ਮਾਸਕੋ ਤੋਂ ਨਿਹਚਾ ਬਾਰੇ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰੂਪਧੁਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਮੇਲ ਤੇ ਭੇਜੋ :? ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਅਵਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.