ਪਵਿੱਤਰ ਜੋੜ - ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਹੋਵੇ. ਮਾਹਰ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਦਰਦ ਸੁਪਰਕੂਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋਖਮ - ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਸੁੰਦਰ ਕਪੜੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਕਰਟ ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਡੀ ਤੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰਦਿਆਂ ਕਿ ਆਈਸ ਅਤੇ ਸਲੱਸ਼ ਅਕਸਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਤਿਲਕਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਹੋਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜੋ ਖੇਡ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਜ਼ਖਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.
ਰੇਨੇਟ ਅਹਰ
ਰੇਨਤ ਅਕਸ, ਡੀ. ਐਮ., ਸਰਜਨ:
- ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਲਤ ਚਾਲ ਹੈ. ਐਨਜੈਜਸਿਕਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ, ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ! ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ - ਹੁਣ ਹਿਲਾਓ. ਹਰ ਰੋਜ਼, ਸਵੇਰੇ, ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਾਈਕਲ ਤੇ ਸਵਾਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਜੋਡ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੇਟ ਨਾ ਜਾਓ.
ਵਾਰਮਿੰਗ ਅਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਜ਼ੁਕਾਮ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਆਰਟਿਕਲ ਕਾਰਟਿਲੇਜ ਲਈ ਚੋਂਡਰੋਇਟਿਨ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਛੱਪਰੇਨਿਨ ਨਾਲ ਕਈ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟਿਲਜੀਨ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੋਡ਼ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਤਰਜੀਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਰਦ ਨਾਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਮਦਦ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਿਗਨਲ ਹੈ, ਭਾਵ ਕਿ ਜੋੜ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਅਨੱਸਥੀਸਾਈਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਬਲਕਿ ਆਰਟਿਕਲ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ method ੰਗ ਨੂੰ ਪਲਾਸਮੋਲਿਫਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ - prp ਥੈਰੇਪੀ. ਆਪਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪੈਲਟੀ ਦੇ ਅਨਸੈਤਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਲਦੀ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ.