ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਲਾਭ, ਚੋਣ ਸਿਰਫ ਵੱਡੀ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਰਬਿਡ ਰਫਤਾਰ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਅਸਰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ, ਸਬਰ ਰੱਖੋ.
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਮਤਲਬ 1. ਰੋਮਾਸਟਾ
ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਨਿਕ ਬਰਿ u ਚਾਹ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਪਾਓ ਜੋ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੋਂ ਵੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਕੈਮਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰੱਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਰਹੇਗਾ.
ਮਤਲਬ 2. ਹਰੀ ਚਾਹ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਥਾਈ ਦਬਾਅ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਕਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਪਿਆਲਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਖਾਈ.
ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਓ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 3. ਖੀਮ
ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਅਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ "ਖੁਰਾਕ". ਹੋਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ, ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੋਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ. ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਤਲਬ 4. ਵਲੇਰੀਆਨਾ
ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ "ਡਰੱਗ". ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ her ਸ਼ਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੈਲਰੀਅਨ ਖਰੀਦੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਜੇ ਸਾਈਡੇਟਿਵ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਟਕਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ.
ਲਵੈਂਡਰ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਸੰਦ 5. ਲਵੈਂਡਰ
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਵਡਰ, ਠੋਸ ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ. ਕੁਝ ਅਮਰੀਕੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਡਾਕਟਰ ਵਜੋਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਬਰਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਓ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ.