ਸ਼ਾਇਦ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੇ ਹਰੇਕ ਨੇ ਸਹੀ metabolism ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੀਟ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ. ਚਿਕਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਕੀ ਹਨ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਚਿਕਨ ਦਾ ਮਾਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੰਛੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਛਾਤੀ ਹੋਵੇਗੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਤਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੀਟ ਸਟੀਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਬਾਲ ਜਾਂ ਬਿਅੇਕ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੀਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਡੇ and ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਹੈ: ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਵੀ, ਇੱਕ ਮੁਰਗੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਖਤਰਨਾਕ.
ਚੈਂਬਲੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਸੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਨਰਮ" ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਿਰਫ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੇ ਮੀਨੂ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲੋਡ ਵੀ.
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਿਪਰੀਤ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਫਾਇਦੇਸ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਹਜ਼ਮਤਾ, ਭੁੱਖੇਰੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਪਰ ਇਹ ਮੌਰਸਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ: ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੀਟ ਦੀ ਅਸਰਟਾਈ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਖੁਰਾਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੌਕਸਿਨ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰੋਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4-5 ਵਾਰ.