ਇੱਕ ਬੱਫਟ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ. ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਮਰ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪਲੇਟ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਪਕਵਾਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਆਦਰਸ਼ਕ ਤਿੰਨ ਕੁਆਰਟਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ). ਦੂਜੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਹੀ ਖਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਾਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ: ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਲਾ ਕੱਪ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ. ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਾਇਨਾ ਕੋਲਾਡੇ ਜਾਂ ਮਾਰਗਰੀਤਾ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਇਕ ਚੀਸਬਰਗਰ ਜਾਂ ਚੌਕਲੇਟ ਬਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਰਮਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ ਕਿ ਤਲਾਅ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਾਕਟੇਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਲਸੀ ਤੈਰਾਕੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਨਫਲੇਬਲ ਚਟਾਈ ਤੇ ਸਖਤ ਤੈਰਾਕੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਾਲਟ ਜਾਂ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਕਾਕਟੇਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਗਲਾਸ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਇਹ ਸ਼ੰਕ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਬਚਤ ਹੋ ਸਕੇਗਾ.
ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਟਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ "ਸਾਰੇ ਸੰਕਲਪ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ੋਰ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭੋ. ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਜਾ ਰਹੇ, ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡੋ, ਐਨੀਮੇਟਰਾਂ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਰੋ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨੱਚੋ, ਰ ਸਿੰਜ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਸਰਫ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਤ ਵਿੱਚ ਚੱਲੋ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਿਲਾਓ.
ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਾਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ 150 ਤੋਂ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ - ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਗੀ ਅਤੇ ਸਵਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੱਚਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਦੇਖੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਰਚੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਜੂਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ ਤੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ.