ਗਰਮੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਿਟੌਕਸ ਕਾਕਟੇਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ
ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ, ਨਿੰਬੂ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਤਰੀ ਜਾਂ ਚੂਨਾ' ਤੇ. ਬਲੇਡਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਵੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੀਓਟੀਓਕਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਸੀਂ ਕੁਚਲਦੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੰਦੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਨਸਲ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕੱਚ ਪੀਓ.
ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਐਪਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਡਰਿੰਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਬ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਪੀਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਸਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ - ਲਗਭਗ 400 ਮਿ.ਲੀ. - ਸ਼ੁੱਧ ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਜਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀਵੀ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟ੍ਰਾਬੀਰੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਡੀਟੀਓਕਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ 1 ਕੀਵੀ, ਸੰਤਰੀ / ਚੂਨਾ ਅਤੇ 10 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਬੇਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਲੇਡਰ ਵਿਚ ਪੀਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਫਸ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਕ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ. ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.