ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬ੍ਰੈਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਿਆਂ ਦੀ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਆਇਆ (ਰੂਸ ਦੇ ਅੰਤਰਾਂ ਲਈ ਕ withdrawal ਵਾਉਣ ਲਈ. ਫੇਡਿੰਗ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਉੱਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੁਲਤੀ ਯੂਜ਼ਾਨੋਕ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ). ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਟੋਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ. ਪਹਿਲੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵੱਲ ਕੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ?
ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਅਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਲੰਡਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਸੰਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਠੰਡੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਅਹੁਦੇ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਇਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ), ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਰੁਕਣਾ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਕਰੋਸੀਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਘਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੜਵੱਲ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਈਕਰੋਸੀਰੂਕੁਲਰੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵਿਸਥਾਰ "ਨਾੜੀ ਜਾਲ" ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਏ, ਪਰ ਗਲੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ: ਹੀਟਿੰਗ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਨਮੀ 40-50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ, ਐਵੀਟਿਨੋਮਿਨੋਸਿਸ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟਰਾਂਸਫਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੱਫੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਇੱਥੇ ਇਕ "ਖੂਬਸੂਰਤ" ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਅਪਡੇਟ ਦਾ ਸਮਾਂ!
ਤਾਂ ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਚਮੜੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ?
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਸੰਤ ਤੋਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤਿਆਰ "ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਾਕਟੇਲ" ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਬੀ 6, ਬੀ 12, ਸੀ, ਈ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਆਓ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਬੀ 6, ਬੀ 12, ਸੀ, ਈ, ਪੀ. ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
- ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪਾਚਕਤਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਿਟੀਐਕਸਡੈਂਟ - ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁ aging ਾਪੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਅਲਲਰਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਨਮੀ ਦਿਓ!
ਕੀਮਤੀ ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਨੋਲਕੂਲਰ ਵਜ਼ਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਨੋਲਕੂਲਰ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਐਨਐਮਐਫ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਐਨਐਮਐਫ, ਪੋਲੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਬਪੰਡਰਮਲ ਪਰਤਾਂ ਦੀ. ਨਮੀ ਵਾਲੇ means ੰਗਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਿਧੀ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਸਿੰਗ ਪਰਤ ਦੀ ਹਾਈਗਰੋਸਕਸੀਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਮੀ ਦੇ ਫੈਂਡਰਿੰਗ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਅਸਤਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਪਾਣੀ-ਲਿਪਿਡ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਛਾਂਟੀ, ਲੇਸਿਥਿਨ ਅਤੇ ਲੇਸੀਆ ਦੇ ਕੱ racts ਣ ਵਾਲੇ ਦਵਾਈਆਂ, ECHINACEA AC ਾਂਚੇ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਸੈੱਲ ਦੀਵਾਰ (ਬੀਟਾ-ਗੈਂਕਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਬਰੀਅਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਮੀ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਸ ਮਕਸਦ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਸੀਰੀਆ ਦੇ ਸਮਾਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਲਿਕਾਨਿਕ ਐਸਿਡ - ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕੀਮਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਾਈਸਫੋਸ ਐਂਡ ਬੱਫ਼ਕਿਕ). ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਫੈਂਟਟਲ ਦੇ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਗੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਨਮੀ ਦੇ ਐਪੀਡਰਮਲ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੇ ਕੋਸੇ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਮੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਥੱਕੇ ਅਟ੍ਰੋਨ ਸਲੇਟੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਤਹ ਦੀਆਂ ਛਿਲਣੀਆਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਨਾਉਣਾ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਰਾਹਤ, ਇਕ ਬਹਾਲੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ. ਫਲ ਐਸਿਡਜ਼ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਰਮ ਐਕਸਪੋਲਿਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡਾਇਗਰੋਸਕੋਪਿਚਟੀ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕਿਟੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਹੁਣ ਬਦਾਮ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਦੀ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੌਸਮ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਸੈਲੂਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਘਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹੀ ਫਲ ਐਸਿਡ (ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ, ਦੁੱਧ, ਨਿੰਬੂ), ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਏਜੰਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਟਿਨੋਲ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੇਰਾਤਤੋਸੇਸ ਦੇ ਮੀਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਐਪੀਡਰਿਮੀਜ਼ ਦੀ ਹੌਰਨ ਪਰਤ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਦਫਤਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਸੰਤ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਹੱਥੋਂ ਡਿੱਗਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਦਾਸ ਮੂਡ ਵਿਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਥਕਾਵਟ ਤੜਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ. ਕ੍ਰੋਮੋਨੋਬਾਇਜੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਨੂੰ "ਸਪਰਿੰਗਸਨਸਨ੍ਰੋਨੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਪੀੜਤਾਂ" ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਹੁਦੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਘੱਟ ਵਾਪਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਥੇ ਅਜਿਹਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਲੀ ਵੱਲ ਦੌੜੋ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15-20 ਮਿੰਟ), ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਕਰੋ.