ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ
ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਨੇਕਰਾਂ ਦਾ ਨੀਵਾਂ - ਘੱਟ
- ਰੋਸ਼ਨੀ
- ਬੋਟਿੰਗ ਇਕੱਲੇ
- ਨਕਲੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਨਕੇਅਰਜ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਜੁੱਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲਓ - ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾੱਡਲ ਝੱਗ ਇਕਲੌਤਾ ਜਾਂ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਰਬੜ ਤੋਂ .ੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਅਸਫੀਲਟ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵੇਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅਮੋਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕੋ ਇਕ ਮੱਧ ਮੋਟਾਪੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਭਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕੋ ਇਕ ਮੋੜੋ - ਕੋਣ ਲਗਭਗ 90-120 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਨਹੀਂ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਨੀਕਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ - ਜਸ਼ੜੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨਕਲੀ ਫੈਬਰਿਕ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਸਦਦੀ ਨਹੀਂ. ਅਜਿਹੇ ਸਨਕਰਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਫੁੱਟ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਫੁੱਟ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਸਨੀਕਰ ਵਿਚ, ਅੱਡੀ ਬਾਹਰ ਇਕ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਕੰਬਣੀ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ, ਸੋਕ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਈ "ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ" ਦੀ ਕਿਸਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੈਲਕ੍ਰੋ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁੰਘੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਝੱਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਨਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ suitable ੁਕਵੇਂ ਹਨ - ਸਮੂਹ ਸਿਖਲਾਈ.
ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਨਕੀਰ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਜਿੰਮ ਲਈ ਸਨਕੀਰ
ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਘੱਟ
- ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਭਾਰ
- ਦ੍ਰਿੜ-ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਇਕੱਲੇ
- ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸਨੇਕਰਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਸਨੀਕਰਾਂ ਦਾ ਇਕੋਬਲ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਾਹਤ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੌਰ 'ਤੇ 10-20 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਡਲਾਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ - ਅੱਡੀ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕੋ ਇਕਾਂਤ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ. ਫਰਸ਼ ਦੇ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਡੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਖੇਤਰਫਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਸੋਲਾਂ ਲਈ save ੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ - ਰਬੜ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਨਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ - ਚਮੜੇ ਜਾਂ ਸੂਏ ਦੇ ਬਣੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਕਠੋਰ ਅੱਡੀ, ਜੁਰਾਬ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਨੇਕਰ, ਦੂਸਰੇ ਸੁੰਘਣ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਨੀਕਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਜਿੰਮ ਲਈ ਸਨਕੀਰ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸਨੇਕਰ
ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਉੱਚਾ
- ਭਾਰੀ
- ਦ੍ਰਿੜ-ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਇਕੱਲੇ
- ਬੇਵਕੂਫ ਨਾਲ ਚਮੜੇ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟਾਈਲ
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਸੈਰ-ਸਪਾਈ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ. ਪੱਥਰੀਲੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ, ਸਨਨੀਕਰ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਤਾਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਖਰੀ ਘਣਤਾ ਦਾ ਰਬੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਪਕੜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟ੍ਰੇਡ ਦੁਆਰਾ ਵਧਿਆ. ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਜੁੜੀ ਵੀ ਰਬੜ ਦੁਆਰਾ ਰਬੜ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਸੰਘਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਬਣਤਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਧੂੜ ਭਰਪੂਰ ਸਨਕਰ ਸਾਬਣ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸਨਕਰਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਟਾਪ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੈਕਿੰਗ ਵਾਰ ਵਾਰ, ਲੇਸ ਵੀ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਟ੍ਰੇਕਿੰਗ ਲਈ ਸਨਕੀਰ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਬਾਸਕੇਟਬਾਲ ਜੁੱਤੇ
ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਉੱਚਾ
- ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਭਾਰ
- ਚਰਬੀ ਲਚਕਦਾਰ ਇਕੱਲੇ
- ਚਮੜੀ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਨਕਰਸ ਸਿਰਫ ਇਸ ਖੇਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਜੰਪਿੰਗ ਅਤੇ ਲੈਂਡਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਫਿਕਸਿੰਗ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਵੈਲਕ੍ਰੋ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਠੋਰ ਸਮੂਹ ਰੂੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਦਸਤਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਚੁਬਾਰੇ ਨੂੰ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੀਨੇਕਰਾਂ ਨੂੰ. ਲੈਕਿੰਗ ਪੈਰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ, ਲਵਿੰਗ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਸਟਾਕ ਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਾਸਕੇਟਬਾਲ ਲਈ ਸਨਕੀਰ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਟੈਨਿਸ ਸਨੇਕਰਸ
ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਘੱਟ
- ਰੋਸ਼ਨੀ
- ਪਤਲੇ ਫਲੈਟ ਇਕੱਲੇ
- ਚਮੜੀ
ਸਨੀਕਰ ਟੈਨਿਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਨ, ਹੋਰ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਰਕ ਕਰਨਾ. ਉਹ ਘੱਟ ਹਨ, ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੇਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਹੈ, ਰਬੜ ਜਾਂ ਝੱਗ ਦੇ ਬਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਟਮਾਰ, ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰਟਾਂ' ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ. ਇਕੱਲੇ ਪਾਸੇ ਇਕ ਹਾਸ਼ੀਏ ਨੂੰ ਕੋਟਿੰਗ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ - ਘਾਹ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪਰਤ. ਟੈਨਿਸ ਸਨਿਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸਾਈਡਾਂ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਸੱਚੇ ਚਮੜੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਨੇਕਰਸ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਅਦਾਲਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ.
ਟੈਨਿਸ ਸਨੇਕਰਸ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਫੁਟਬਾਲ ਬੂਟ
ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਘੱਟ
- ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਭਾਰ
- ਸਟੱਡੀਡ ਇਕੋ
- ਚਮੜੀ
ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਬੂਟ ਟੈਨਿਸ ਸਨੇਕਰ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 6 ਜਾਂ 12 ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਟੇਡਿਅਮ ਪਰਤ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਸਨੇਬਾਲਾਂ ਲਈ ਫੁੱਟਬਾਲ - ਕਰਾਸ-ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਸਨੇਕਰ ਦੀ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ. ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਟੇਡੀਅਮ ਪਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੋਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ 'ਤੇ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫੁੱਟਬਾਲ ਲਈ ਸਨਕੀ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.