ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਉਹ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ "ਸਾਈਲੈਂਟ ਪਲਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ" ਜਾਂ "ਸ਼ਾਂਤ ਕਾਤਿਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਛੂਟ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਰੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨ. ਰੂਸ ਵਿਚ ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਪਿੰਜਰ ਦੇ 17 ਭੰਜਨ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਹਨ. ਹਰ 5 ਮਿੰਟ - ਪੱਟ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਭੰਜਨ.
ਹੁਣ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸੋਸਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ 14 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਸ਼ੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ - ਅਰਥਾਤੰਤੰਤ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹਰ ਦਸਵੰਗਾ. ਪਰ, ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੂਸੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਲਈ ਰੂਸੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਨੁਸਾਰ ਲਗਭਗ 34 ਮਿਲੀਅਨ ਨੇੜੇ ਆ ਗਿਆ, ਬਿਮਾਰੀ ਹਰ ਤੀਜੀ woman ਰਤ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 50 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਪੰਜਵਾਂ ਆਦਮੀ. ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ - 24% women ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ 13% ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ. ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਭੰਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ.
- ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੰਜਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਰ ਵਿਚ ਹੱਸੋ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਪੱਧਰ' ਤੇ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਓਲਗਾ ਲੈਨਕ ਲਈ ਰੂਸੀ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ. ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਗਭਗ 50 ਅਧਿਕਾਰਤ ਕੇਂਦਰ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ (85% ਕੇਸ) ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ structure ਾਂਚੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਬਿਮਾਰੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਰਸ women ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: 50-70 ਸਾਲ ਉਮਰ ਦੇ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ 6 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਸੀ. ਸੈਕੰਡਰੀ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਠੀਏ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ, ਖੂਨ, ਗੁਰਦੇ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.
ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਯਾਨਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ, ਹਾਈਪੋਡਾਇਨੇਮਿਕਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਭੂਗੋਲਿਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਮਿਲੀ: ਯੂਰਪੀਅਨ ਲੋਕ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨੀਓਰੋਇਡ ਦੌੜ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖੀ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਦੱਖਣੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਕੈਲਸੀਅਮ.
ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿੱਪ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਕਾਨਾਂ ਦੇ ਭੰਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੱਕ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਤੀਜਾ ਬਚਾਅ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਹਰ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਫੂਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੂਸ ਵਿਚ - ਕਮਰ ਦੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਰਜੀਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਸਿਰਫ 33-40% ਮਰੀਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 13% ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੱਟ ਦਾ ਗਰਾ ਕਦੇ ਵਧਦਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਦੀ ਜੰਜ਼ੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.
- ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਿਰਫ 14,000 ਹੈ, ਹਰ ਸਾਲ 100,000 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 100,000 ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਰੇ ਭੰਜਨ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿਚ m 537 ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਮਰ ਦੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ 23% 2030 ਤੱਕ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਜਟ ਅਜਿਹੇ ਲੋਡ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, "ਖਿੱਚ ਦੇ ਲਾਗਕ ਰਾਜਾਂ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੀਏ?
ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੂਸੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਡੈਨਿਟੋਮੀਟਰ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੇ ਖਣਿਜਕਰਨ ਲਈ ਉਪਕਰਣ) ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਟਰੋਪੋਲੀਟਨ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਅੱਧੇ 167 ਐਕਸ-ਰੇ ਡੈਨੀਟੋਮਟਰਸ ਹਨ ਜੋ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਹਨ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਨਿਦਾਨ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਪੜਾਅ, ਟੀ. ਐੱਸ ਟੀ.), ਉਸਨੂੰ ਲੰਬੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਉਮਰ ਜਿਉਣ ਦਾ ਹਰ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਅੱਜ ਰੂਸ ਵਿਚ, ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਥੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕਮਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ. ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਦੀ ਗਰੰਟੀਅੰਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਉਪਕਰਣ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੂਵਿੰਗ ਕਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ. ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਗਭਗ 50 ਅਧਿਕਾਰਤ ਕੇਂਦਰ ਰੂਸ ਵਿਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹਨ (www.oseteoporoz.ru 'ਤੇ ਸੂਚੀ). ਇੱਥੇ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗਠਤੀ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪੌਲੀਕਲਿਨਿਕ ਵਿਚ ਐਂਡੋਕਸੀਵਿਸਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਦ੍ਰਿੜ ਫਲ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਮੱਛੀ (ਸਾਰਦੇਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਲਮਨ), ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ. ਪਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ, ਬਲਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ women ਰਤਾਂ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਰੋਬਿਕਸ, ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ), ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਸਲ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਧੇਰੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੁ old ਾਪੇ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ.