ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗ ਵੇਖੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਛਪਾਕੀ ਦੁਆਰਾ ਬੋਲਣਾ - ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਖਤ ਦਿਨ "ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ" ਲੱਤਾਂ ", ਇੱਕ ਬੇਤੁਕੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਇਨਕਲੀਪਬੋਰਡ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ: ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਘੱਟ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਆਮ ਨਾਲ ਆਵੇਗੀ. ਇਹ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ. ਨਾ ਹੀ ਅਧਰੰਗ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਤਰਲ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਪੈਰਾਡਾਕਕਲ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤਾਤ ਐਡੀਮਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਕੀ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
Cound ਨਮਕ ਦੇ ਭੋਜਨ (ਸਮੁੰਦਰੀ, ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ) ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ;
Fle ਤਲੇ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ;
Mines ਦਿਨ ਵਿਚ 5-6 ਵਾਰ ਅਤੇ 3-4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਕਮਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਓ;
De ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਟਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਫਲ ਛੱਡੋ;
• ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ (ਚੱਲ ਰਹੇ, ਸਾਈਕਲ, ਐਰੋਬਿਕਸ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
Shose ਹਲਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪੈਚ (ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ - ਜਪਾਨੀ);
Their ਸਰੀਰ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਰਾਈ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ;
Ne ਨਮਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਵਿਪਰੀਤ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ;
• ਖਰੀਦਾਰੀ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਵਾਈ ਹੈ;
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਡਰੂਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.