ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਤਲੇ ਜਾਣ ਪਛਾਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, "ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਪਾਚਕਵਾਦ." ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਦਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ - ਖੇਡ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰਤ. ਹਾਲ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਸੀਨਾ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਣਗੇ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰਗਰਮ ਕੈਲੋਰੀ ਬਲਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ Women ਰਤਾਂ ਦੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਕੋਰਸੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੁਆਰਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਲਕ, ਟਮਾਟਰ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਫੈਟਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜੀਬ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ, ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 2 ਲੀਟਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.