ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਰਾਏ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ woman ਰਤ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਸਕਾਰਾਂ ਨਾਲ "ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ", ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਜੇ ਵੀ ਬੇਲੋੜੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅਰਥਹੀਣ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ.
ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ (ਆਪਣੇ ਲਈ) ਫਾਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਖੈਰ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਗੋਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਏ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਵਾਗਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਪਤਲੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ - ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਚੁਣਿਆ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ. ਆਓ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.
ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ
ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈਂ ਘੰਟੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਖੈਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗੈਲਿਫਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਕੁਝ women ਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਝੁਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ.
ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ. ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੇ ਸਰਵ ਉੱਤਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਬੇਲਲੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੰਸਥਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਟਾਈਟਸ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਬਦ ਹਨ, ਸੈਲੋ ਐਮ 6 ਇੰਟੈਗਰਲ ਆਈ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਰੈਪਿੰਗ
ਸੋਹੀਆਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰਾਂ 'ਤੇ.
"ਟਾਈਟ ਐਫਐਕਸ ਨੋਜਲਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟਿਪਸ ਨਜਸਲ ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰੇਡੀਓ ਬਾਰ੍ਹਿਤਾ ਕਲੀਨ ਨਲਵਾਰਾ ਜ਼ੈਤਸੇਵਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. "ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਅਖੌਤੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ. ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਰੇਡੀਓ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਵੋਲਟੇਜ ਸ਼ੌਰਫ ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੇਡੀਓ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ 1.5-2 ਸੈ.ਮੀ. ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਵੋਲਟੇਜ ਆਰਐਫ ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਪ-ਕਠੋਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੈਕੰਡਰੀ ਉਤੇਜਕ ਵਿੱਚ ਏਡੀਪੋਸਾਈਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਗਾਲ੍ਰੌਸ਼ਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਤੇ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਝਿੱਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਵੱਲ ਖਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਰੀਜ਼ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਝਰਨਾਹਟ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, 5-7 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ 4-8 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਐਲਪੀਜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ (ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਐਲਪੀਜੀ) ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਐਲਪੀਜੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਐਲ ਪੀ ਜੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਲਪੀਜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੈੱਕਯੁਮ ਮਸਾਜ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਮੇਰੀ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਐਲਪੀਜੀ ਲਿਪੀਜ਼ੇਜ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਘੱਟ-ਕੁਆਲਟੀ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ "ਗਲਤ" ਉਪਕਰਣ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਐਲਪੀਜੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖੁਦ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਸਲ ਐਲਪੀਜੀ ਦੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "ਅਰਗੌਡਰਾਵ" ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਵੀਂ ਮਨੀਪੁਲਾ ®, ਜੋ ਕਿ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਅਨਾਦਿਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਮਾਡਲਿੰਗ ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰ) , ਸੈਲੂਲਾਇਟ ਇਲਾਜ).
ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਰੋਲਰ ਦੁਆਰਾ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਲਟੀ ਸਮਰਪਣ ਮਕੈਨੀਕਲ ਉਤੇਜਕ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ. ਵੈੱਕਯੁਮ ਏਸਕਿਲਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ "ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਦੇ ਫੋਲਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸਮਾਨ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲੀਅਮ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਰੇਟ ਵਿਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 2-3 ਵਾਰ 10-15 ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈਂ ਘੰਟੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਖੈਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗੈਲਿਫਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. .
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਣਾ method ੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੱਤਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਾਸਮੈਟਿਕ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਸੋਥਸ ਫਰਾਂਸ ਦੀ ਲਪੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਰੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਇਗ ਅਸਥਾਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਿਪੋਲੀਵੈਸਟੋਡਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਗ ਅਸਥਾਨ (ਬਾਇਓਫਲੇਵਿਨੋਡਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ), ਜ਼ੀਓਲਾਈਟਿਸ (ਭਾਗ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਵਾਰਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ).
ਇਹ ਇੱਕ ਡਬਲ ਐਕਸ਼ਨ ਰੈਪਿੰਗ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ ਮਾਸਕ 'ਤੇ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਕ੍ਰੱਬ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਥਰਮਲ ਫੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਹਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੀਰਮ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਐਡਪੋਟਿਕ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਜਾਂ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ (ਜੋ ਕੰਮ ਅਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਿਪੋਲੀਟਾਈਟਿਕ ਤਰਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਾਡੀ ਰੈਪਿੰਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8-10 ਵਾਰ 8-10 ਵਾਰ 8-10 ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਲਪੇਟੇ ਉਪਰੋਕਤ methods ੰਗਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਦਵਾਈ ਦੇ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਪੰਦਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ. ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੋੜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "
ਇੱਕ ਘੜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ? ਫੂਡ ਮੋਡ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
"ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਚਿਕਨਾਈ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਦਾ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ swetlana ਬੋਰੋਡਿਨ ਦਾ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. - ਸੱਚ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ "ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ": ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੈਂਡੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਾ ਕਿ ਰਾਤ ਲਈ.
ਦੂਜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਛੇ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ. ਬਰੇਕ - 2.5-3 ਘੰਟੇ. ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਤਿੰਨ ਹਨ: ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ - ਸਨੈਕਸ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਰਗਾ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਗਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ - ਨਾਸ਼ਤਾ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਜਿੰਨੇ ਕਿ ਆਦੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਦਲੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਕਟੀਲ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ, ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਜੋਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (ਕਿਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ, ਕਿਤੇ 1-2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ). ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ metabolism ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ 2.5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ - ਸਨੈਕ. ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਿੱਠੀ, ਪਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ. ਜਾਂ ਫਲ. ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਅਗਲੇ 2.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ - ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੂਪ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਜੇ ਸੂਪ ਮੀਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ ਅਭੇਦ ਹੋਵੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੀ ਕਟੋਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਿੱਟਾ ਮੀਟ (ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ) ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ - ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ 2.5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਫਲ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਚਿੱਟੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਨਹੀਂ (ਡਿਨਰ ਲਈ ਟ੍ਰਾਉਟ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ
ਬੱਚੇ - ਇਹ ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੈ). ਗਾਰਨਿਸ਼ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕੋਈ ਧੋਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰੈਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਛੇਵਾਂ ਖਾਣਾ - ਰੀਤਾਂ 'ਤੇ. ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅੱਠ ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੈੱਲ ਨੇੜੇ ਦੇ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਭੰਡਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ in ੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Mone ਸਤਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿਚਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ. ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ! ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਦੂਸਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੋਵੇਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੋ ਗਲਾਸ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! .
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੱਜੀ
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ? ਸਵੱਛਤਾ ਬੋਰੋਡਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੂੰਜੀ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਰਾਜਧਾਨੀ ਸੱਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੋਗ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਏਗਾ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਿਮਰਤਾਵਾਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ, ਪਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਏ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਮੋਡ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ suitable ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਸੰਸਥਾ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. "
ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਕ ਅਸਲ ਸਫਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਸੁਭਾਅ ਸੀ, ਅੰਤਮ ਨਮੂਨਿਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਚੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ - ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, 2010 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਯੂਐਸਏ) ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੈਨਬਹਾਈਡਡ੍ਰੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਘੱਟ-ਖਪਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਖਪਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਘੱਟ-ਖਪਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਖਪਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਪਰ ਵੱਡਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ.
ਤੁਰੰਤ ਪਤਲੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਲਾਸਾ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਹੋਰ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਤੀਸਰੇ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਜੀਨੋਟਾਈਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਡੀ ਐਨ ਏ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਗੈਂਡਿਵ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਗਾਂਡਨੀਸਟਿਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਪ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਅਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਖੋਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 2012 ਵਿਚ, ਡੈਨਿਸ਼ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਸਾ three ੇ ਸੱਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਿਆਂ - ਸੁੰਦਰਤਾ ਇੰਸਟੀਚਿਅਲ ਬੇਲੇ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਸਮੇਤ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੀਨੂ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਉਸੇ ਹੀ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ੈਨਿਟੀਕ ਪਾਸਪੋਰਟ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ' ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਿਆ ਬਗੈਰ!