ਆਧੁਨਿਕ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਦਿਨ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਆਉਂਦੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਿਹੜਾ ਜਲਣ, ਭਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸਨੇ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਥੀਮ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
ਬੇਸ਼ਕ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ covering ੱਕਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਯਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਆਮ mode ੰਗ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਯਕੀਨਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੀ ਛੱਡੋ.
ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਖਬਰਾਂ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਓ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਕਰੀਏ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਵਿਆਜ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ framework ਾਂਚੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਪਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
ਵਿਸ਼ਵ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਨਾ ਕਰੋ.
ਅਕਸਰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਜਲਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਝਾ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਡੂੰਘੇ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਤਹੀ ਕਰੋ.
ਘੱਟ ਖ਼ਬਰਾਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਰਾਸਤ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ. ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਮਾਗ ਦੋ ਵਾਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ "ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਬਣਾਏਗਾ. ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਦੰਗਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ "ਅਧੂਰਾ" ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਆਨ-ਲਾਈਨ ਰੇਡੀਓ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.