ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਇਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ woman ਰਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਮਕ ਨਹੀਂ ਸਕੀ. ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਸਟੀਰੌਇਡ ਜਣਨ ਹਾਰਮੋਨਸ - ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਸ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਦਾਸੀ ਵੱਲ ਲਿਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਿਬਿਜ ਇਨ, ਥਕਾਵਟ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ.
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ 45-55 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਕਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ:
ਲੈਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅਲਸੀ ਦੇ ਦਾਣੇ
ਇਹ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਵੇਰੇ ਖਾਣਾ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਚੱਮਚ ਬੀਜ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਬਣਾਓ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਲੈਨ ਨੂੰ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਾਧਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਨ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਬੀਨ
ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਰੂਸ ਵਿਚ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਫਲ਼ੀਦਾਰ "ਫੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਏ". ਮਟਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਦਾਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਾਰੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਫਿਲੈਟੋਮੀਰ .ਰਤਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਗੂਰ ਲਾਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅੰਗੂਰ
ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਿਓਹੋਰੋਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਸੂਚਿਤ ਕਰੀਏ, ਉਗ ਲਾਲ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਖਾਓ, ਜੂਸ ਪੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਵਾਈਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲੈਂਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਚਰਬੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁਣੋ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਮੂਅਰ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਵਾਲ ਚਮਕਦੇ ਹਨ. ਡੇਅਰੀ ਚਰਬੀ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਧੀਆ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕਿਲਿਮਕਸ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਚੌਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਕਾਫੀ
ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਰੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਦਿਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਕੌੜੀ ਚੌਕਲੇਟ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.