ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ. ਇਹ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹਾਈਬਰਨੇਸਨ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਬਸੰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
Method ੰਗ ਨੰਬਰ 1.
ਇੱਕ ਖੇਡ ਲਓ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਐਂਟਰੋਫਿਨ ਅਲਾਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ, ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਬਰਫ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਵੇਲੇ ਗੰਦੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਈ ਬਲ ਨਹੀਂ. ਘਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਉੱਦਮ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਕ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਘੱਟ ਮੌਸਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਪਨੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਵਿਧੀ ਨੰਬਰ 2.
ਪੀਣ ਦੇ mode ੰਗ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਜੋੜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਵੀਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਠੰ cold ੀ ਠੰਡ ਲਈ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਠੰਡ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਨੰਬਰ 3.
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰ .ੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ, ਉਸਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੇ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਆਸਾਨ ਦਿਨ ਕਰੀਮ ਖਰੀਦੋ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
Method ੰਗ ਨੰਬਰ 4.
ਭੋਜਨ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿੰਡੋਜ਼ਿਲ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਾਗ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਲਾਦ, parsley, Dill, ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਡੇਮ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਸਪਰਿੰਗ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਉਪਯੋਗੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾਓ. ਪੰਛੀ ਨੂੰ ਗਾਰਨਿਸ਼ 'ਤੇ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
Method ੰਗ ਨੰਬਰ 5.
ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਆਮ ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੋਡ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਘਰ ਤੋਂ ਹੋਰ ਰੱਦੀ ਤੋਂ ਸੁੱਟੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾ ਦੇਵੋਗੇ, ਕਿਹੜੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਫ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਲਾਈਟਰ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਚਮਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਸ਼ੀਬੂ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.