ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਉਭਾਰਿਆਂ, ਕਾਫੀ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿਚ ਬੁਰਸ਼' ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ .ਾਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਮੋਟ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੀਮਤੀ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਨਾਰੀਆਂ.
ਜਾਗੋ ਅਤੇ ਗਾਓ
ਲਾਰਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਲਦੀ ਜਾਗਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਆਉਲਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ... ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਸਿਡਾਈਡ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਬਣਾਉ. ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨੈਪਕਿਨਜ਼ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਪੂੰਝ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਮਨਾਸ਼ੋਲ, ਸੰਤਰੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਮ ਦੇ ਕੈਮਰਮਾਈਲ ਤੋਂ ਆਈਸ ਕਿ ube ਬ ਨੂੰ ਸਮਾਈ ਕਰੋ - ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚੇਗਾ.
ਸਵੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਅਸੀਂ ਕਪੜੇ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਇਹ ਗਲੀ ਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਪਹਿਰਾਵਾ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕਸ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਜਲਦੀ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫੋਲਡਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਪਰਦੇ ਲਈ ਕਾਂਡਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋ ers ਿਆਂ ਅਤੇ ਕਣਕਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲਟਕੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਫੈਬਰਿਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਫੋਲਡ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੋ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ - ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਖੁਦਾਈ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ
ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਟੀਪੋਟ ਟੁੱਟਣ ਤਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ - ਮੂਰਖਤਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਬਦਲੋ, ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੁਹਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੈਚ ਲਓ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ. ਰੂਹ ਵਿੱਚ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਕਈ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਆਵੇਗਾ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ, ਬੇਲਚਾ ਲਓ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ - ਤਾਂ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰੇਗਾ. ਮਕਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਟਲ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਇਸ ਨੂੰ 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟਾਈਮਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ - ਇਸ ਸਮੇਂ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਮਲੇ ਕਰੋ.