ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੂਰਜ
ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਰਚੇ ਤੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਹਟਾਓ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਟਰਾਵਾਇਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡਾ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਰਵਰੀ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੂਰਜ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਜਦ ਤੱਕ, ਬੇਸ਼ਕ, ਨਿੱਘੇ ਸਮੁੰਦਰੀ-ਸਮੁੰਦਰਾਂ ਤੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ... ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਗੁਣ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨਾਲ "ਇਸ ਅਚੱਲ" ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੋਡ ਜਿਗਰ, ਸ਼ਰਮਨ ਅਤੇ ਬਿਪਤਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਕੈਂਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮਿਟਾਓ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਐਂਜੇਲਾ ਲਿੰਡਵਾਲ ਦਾ ਮਾਡਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ, ਤਣਾਅ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੋਵੇਗੀ." - ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਹ ਚਿੱਟੇ ਤੇ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਝੂਠ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ prot ੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ? ਬੇਸ਼ਕ, ਹੜਤਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਭਾਲਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ! "
ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲੇ
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ (ਉਹ ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ) ਫਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ. ਤੁਸੀਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਪਾਈਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੇ, ਸਮੂਹ ਬੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ. ਕੁਰਕਾ ਦੇ ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖੂਹ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਹ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਮੌਸਮ
ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘਰ ਘੇਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਹਾਤੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਕੋਝਾ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. "ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ" ਅਰੋਮਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਤੱਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਲਾ ਦੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਈ ਅਰੂਮਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕੋਲੋਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰੰਤਰ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੀਹਾਂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੋਂ, ਇਸ ਲਈ ਟਰੇਸ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ. ਅਤਰਮੁਕਤ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ "ਵਾਧਾ" ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸੁਆਦ ਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਨਾੜੀ ਠੀਕ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ... ਯੋੜਨਾ! ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜੌਹਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਪੂਰਬ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅਤਰ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨੋਟ ਹਨ. ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗਰਮ ਹਨ. "ਫਸਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪੂਰਬੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਧਾਗੇ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਕ ro ਾਈ ਤੋਂ ਕ ro ਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਡਰੈਸ ਕੋਡ ਸਿਰਫ ਸਖਤ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸੂਟ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਤੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਚੈਨਲ ਤੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ "ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਅਤਰ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਬ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਪਿਆਰੇ ਧੂਪ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ. ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਕ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਬ ਪਰੀ ਕਚਹਿਰੀਆਂ "ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਦੇ ਅਕਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇਵੇਗਾ." ਕੈਂਡੀ ਫਲ, ਗੁਲਾਬੀ ਮਿਰਚ, ਅੰਬਰ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਅਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ "ਵਰਤੇ" ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਸਰ ਨਾਲ "ਪਕਵਾਨ" ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈਨੀਫਿਕ ਲਈ ਵਧੇਰੇ suitable ੁਕਵੇਂ ਹੋਵੋਗੇ ਇਸ ਫੁੱਲ-ਓਰੀਐਂਟਲ ਖੁਸ਼ਓਮਾ, ਗੁਲਾਬਾਂ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਡੋਪ, ਚਿੱਟੇ ਜੈਸਮੀਨ ਨਾਲ, ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੁਪਤ ਬੈਂਡਜ਼, ਟਿਮਿਨੋਵ, ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਨਾਲਾਰਨਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ. - ਪਪੀਰਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਪਲਾਂਟ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ.
ਕਦਮ ਮਾਰਚ!
ਲਹਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ. ਸੱਚ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਜੋਂ ਪੁਰਾਣਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਅਸਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਭਾਅ ਨਾਲ ਆਲਸੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ ਚਲਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਕਾਰ, ਬੱਸ ਜਾਂ ਸਬਵੇਅ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸਟਾਪ.