ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਫਿਟਨੀਸ਼ਕੀ ਨੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਿ es ਬਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਝਵਾਨ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ men ਰਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਗ੍ਰਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਾਟਮੈਂਟ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਹਨ. ਪਰ ਸੈਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ - ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.
ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਕੁਝ female ਰਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ. ਜੇ lady ਰਤ ਨੇ ਜ਼ਖਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਿਗੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਵਾਈ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਉਹੀ ਜੋ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਲੇ ਵੀ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਿਸੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.