ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਆੰਤ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ, ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗਲਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚਲੋ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਤ ਸਵਾਗਤ ਆਂਦਰਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਫੋਕ ਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ (ਕਰੀਗੀ, ਪ੍ਰੂਨਸ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਸਮੇਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ. ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਗੋਭੀ, ਚੁਕੰਦਰ), ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੁਲਾਬ ਬਾਰਾਂ ਖਰੀਦੋ. ਉਹ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੇਚੇ ਗਏ.
ਜੂਸਾਂ 'ਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ - ਇਕ ਅਸਫਲ ਚੋਣ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਥੇ ਚੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਧਿਅਮ ਹੈ.