ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਬੈਠ ਗਏ ਹੋ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿ News ਜ਼ ਫੀਡਜ਼ ਜਾਂ ਡੱਬਿਆਂ ਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ! ਪੜ੍ਹਨਾ ਬੋਰਿੰਗ ਕਿੱਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਿਖਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਅਲਰਟ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੈਬੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਤੇ, ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਧਿਐਨ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਘਾਟੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਿਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ, ਬੇਸ਼ਕ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਹੇਲੀਆਂ, ਚੈਕਰਜ਼, ਸ਼ਤਰੰਜ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਗੇਮਜ਼ ਦੀ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਦਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ
ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕੰਮ ਤੇ, ਘਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਗਲੀ 'ਤੇ ਵੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ - ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਬੇਅ ਜਾਂ ਰਨ ਸਿਗਨਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ, ਆਰਾਮ ਦੇ.
ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ
ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਸਦੀਆਂ ਲੰਘੀਆਂ ਲਗਜ਼ਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ. ਹੁਣ ਸਾਹਿਤ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ - ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਜਾਂ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿਚ ਉਧਾਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਮੁਫਤ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਜੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਗੈਰ-ਫਿਚਨ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਮਾਹਰਾਂ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ - ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ, ਅੱਖਰਾਂ, ਡਰਾਇੰਗ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਕੰਮ ਚੁਣੋ.
ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਡਿਟਰਜਰੀ
ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੁੱਪ ਪੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਜਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਲੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ. ਵਿਆਪਕ ਲੈਕਸਿਕਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਸਮਰੱਥ ਮਾਹਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ. ਬਿਲ ਗੇਟਸ ਅਤੇ ਵਾਰਨ ਬਫੇੇਟ ਵਰਗੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ਾਰਕ ਦਾ ਕੋਈ ਹਰ ਦਿਨ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅਮਲ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਾਖਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਪੱਤਰ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਗ੍ਰਾਮਿਕ, ਵਿਰਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਸਪੈਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮਕਾਜ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਲਟੀਪਲਾਸਕਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋਵੇ - ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਲਓ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ, ਅਤੇ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤੇ ਸਹੰਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਪਤੀ ਅਤੇ ਅਰਥਚਾਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ - ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਲਗਜ਼ਰੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 3-4 ਘੰਟੇ, ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ! ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ 15-20 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੜਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ - ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋਗੇ.