ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਬਿਲਕੁਲ 24 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਇਕ ਕੁੰਜੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੀ ਅਪਣਾਏਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜਾਂ ਚੁਸਤ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਕਮਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋ ਜਾਓ.
ਸੂਚਨਾ ਅਯੋਗ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਹਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ? ਇੱਥੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵੱਲ ਦੇਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਇੰਸਟਾਗਰਾਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ? ਨਤੀਜੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ.
ਨਿਯਮਤ ਬਰੇਕ ਬਣਾਉ
ਇਹ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਬਰੇਕ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਵਧੀਆ ਬਰੇਕ ਕੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਖੜੇ ਹੋਵੋ, ਚੱਲੋ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਕੁਆਲਟੀ ਬਰੇਕ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ energy ਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
"ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ" ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਬਣਾਓ. ਪੋਸਟਪੋਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵਾਂਗੇ.
ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ energy ਰਜਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਭੇਜੋ ਜਾਂ ਫੋਨ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ.
ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣ ਜਾਵਾਂਗੇ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੱਸੋ ਕਿ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਮਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.