ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਸਵਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਪਾ powder ਡਰ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਟੀਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਾਜ਼ਾ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਧਿਐਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?
ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ - ਸੰਤਰੀ, ਪਾਈਨ, ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੰਪਿਟਰੈਟਿਏਟਸ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਝਾੜੂ ਜਾਂ ਭੱਠੀ' ਤੇ ਟੁੱਟੇਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਟੈਕਸ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਟਿ .ਬ ਦੁਆਰਾ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭਿੰਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਕ ਗੁਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਪੌਦੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਜੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਇਕ ਧੁਨ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬਦਬੂ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਕੁਝ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਭੁੱਖ, ਦੂਸਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਅਲਜਿਸਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਹਾਂਿਤਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ "ਖਤਰੇ" ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਚ ਗਿਆ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ. ਆਮ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇਣਾ, ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਟੂਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਰਾਈਜਮਰੀ, ਟਕਸਾਲ, ਅੰਗ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਜ਼ੁਦੀ ਦੇ ਤੇਲ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ "ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਈਥਰ ਗੰਧ ਨੂੰ ਹਰ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹਰ ਨੱਕ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ 3-6 ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ."
ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਤੇਲ ਦਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਲ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਦੇਰੀ. ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਮਿ Community ਨਿਟੀ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਕਲ ਅਕੈਡਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਬਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਕਲ ਅਕੈਡਮੀ.
1. ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ: ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
2. ਗ੍ਰੈਪਰਰੂਟ ਤੇਲ: ਪਾਚਕ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
3. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ: ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਫੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
4. ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੇਲ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ: ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਾਹਰ ਜੇਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ "ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਦੋ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ: ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ". ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਵੇਡਰ ਤੇਲ, ਮੈਂਡਰਾਈਨ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ. 6 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਤੀਜੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਨ: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਨੇ 0.6 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੂਹ 2.4 ਕਿਲੋ ਗੁੰਮ ਗਿਆ.