ਜਲਦੀ ਹੀ ਗਰਮੀਆਂ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿਲਾਓ. ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਲੜੀ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ Women ਰਤਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਚੈਗਰਿਨ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੰਪੂਰਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਸੰਤਰੀ ਛਾਲੇ" ਦੁਆਰਾ ਛੂਹਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਫੰਡ ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਲਸ਼, ਲਪੇਟੇ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਵੀ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ. ਅਣਚਾਹੇ ਕਣਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਪਲਬਧ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ.
ਖੇਡ
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਖੇਡ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲਾਸਾਂ ਨਿਯਮਤ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਂਗੇ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਿੰਫਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋਗੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਹੋਰ ਵਧੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਰਗੜਨਾ
ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਠੋਰ ਸਪੰਜ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਰਗੜੋ - ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਉਣਗੇ. ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਤੇ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ,. ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੇ ਚੱਮਚ. ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਇਹ ਰਚਨਾ ਨਹਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ
ਕੈਬਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੀ ਵਿਧੀ, ਪਰ ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੈਬਿਨ ਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਪਾੜਾ ਸੌਂ ਗਿਆ? ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੈਪਸ ਹਨ:
ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਸ਼ਹਿਦ
ਸ਼ਹਿਦ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੂਡ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰੀ ਵਿਧੀ ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਤੀਬਰ ਤਿਆਰੀ ਇਕ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣਾ
ਸਿਰਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ (ਸ਼ੁੱਧ ਸਿਰਕਾ ਬਰਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ). ਜਾਲੀਦਾਰ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿਚ ਡਾਇਮਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ. ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟਾ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮਸਾਜ
ਮਾਲਸ਼ ਸੁੱਕਾ ਬੁਰਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methods ੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਕੁਦਰਤੀ ile ੇਰ ਤੋਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮਸਲੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਰਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁੱਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਰੱਸ਼ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਨਾਲ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਪੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਸਾ ਜ਼ੋਨ ਹਨ.
ਭੋਜਨ
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ methods ੰਗ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਸਿਰਫ ਮਾੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ;
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ;
- ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਮਿੱਠੀ;
- ਕਾਰਬਨੇਟੇਡ ਡਰਿੰਕ;
- ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਸੈਲਮਨ ਕਿਸਮ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.