ਡਰ ਈਵੇਲੂਸ਼ਨ ਦੀ ਚਾਲਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ "ਡਰਨ ਜੀਨ" ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਰਮੀਅਤ ਦੇ ਆਰਮੀਅਤ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ "ਅਮੀਗਡਾਲਾ" ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਭਾਗ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਰੀਪਾਂ ਵਿੱਚ.
ਕੀ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਡਰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਤੇ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਦੋਵੇਂ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਰ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਸੀ. ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਲੋਕ ਕੀ ਡਰਦੇ ਹਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਰ ਵਿਚ ਉਚਾਈ, ਡੂੰਘਾਈ, ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ, ਬੰਦ ਥਾਂਵਾਂ, ਸੱਪਾਂ ਅਤੇ ਮੱਕੜੀਆਂ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਂਸਲ ਫਲੂਓਬੀਆ ਵਿਚ ਨਬੂ ਦੇ ਧੋਣ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਹਮਦਰਦ ਦਾ ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਡਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਬੇ ਜਾਂ ਰਨ ਰਨੈਕਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ (ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪੀਨਫਾਈਨ) ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸੀਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਰਥਰਪ੍ਰੋਡਜ਼ ਦਾ ਡਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਾਲਗ ਵੀ
ਕਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਡਰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਹੁੰਗਾਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਡਰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਡਰ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ
2. ਇਹ ਜਾਣੂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਮੰਨੋ. ਨੇੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
3. ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ ਖਿੱਚੋ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ. ਅਗਿਆਨਤਾ ਅੱਗੇ ਲੜਾਕੂ.
4. ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.