ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਡਰ ਸੀ. ਉਹ ਜੀਉਂਦਾ ਰਿਹਾ - ਲੰਘਿਆ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਡਰ ਸੜਕ ਤੇ ਗਿਆ.
ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਉੱਚੇ ਪਹਾੜ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਖਲੋਤਾ, ਚੱਟਾਨਾਂ ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ. ਡਰ ਨੇ ਮਿਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਫਿਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਪਹਾੜ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਿਆ.
ਅਤੇ ਫਿਰ ਡਰ ਖੁਸ਼ ਸੀ. ਉਹ ਸਮਝ ਗਿਆ - ਉਸਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਬਿਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਡਰ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਸਾਥੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮਰੀਨਾ ਅਾਲੀਸੋਵਾ, ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, "ਨਾ ਜਾਓ ਨਾ, ਕੁੜੀਆਂ, ਵਿਆਹ ਕਰਾਓ ..." ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਮਾਹਰ
ਤਾਂ ਡਰ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਡਰ ਸਾਡੀ ਮੁੱ basic ਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਜਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਏਗਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਆਖਰਕਾਰ, ਡਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਚੇ ਹਾਂ!
ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰ ਦਖਲਅੰਦਾਫੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਨਓਪਪੋਰਟਯੂਨ ਪਲ ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਡਰ ਸਾਡੀ ਜਿੱਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਡਰ ਸਾਡੀ ਜੱਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਦੂਸਰਾ ਥੱਪੜ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਕਿਵੇਂ? ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ!
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਲਓ ਕਿ ਡਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਤੋਂ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਕੀ ਡਰਦਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਮ way ੰਗ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਇੱਕ ਨਿ ural ਰਲ ਨੈਟਵਰਕ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ "ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ" ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੁਨਰ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਨਿਵਾਰਲ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, energy ਰਜਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੀਂ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਅਜੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਡਰਾਉਣੀ ਫਿਲਮ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਣਾਇਆ ਨਿ ural ਰਲ ਨੈਟਵਰਕ ਡਰ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਪਿਛਲਾ ਤਜਰਬਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਫਿਆਸਕੋ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਡਰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਸਰੋਤ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਰੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਧਾਗੇ ਦਾ ਅੰਤ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸ ਟੰਗਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਡਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਨਵਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਨੈਟਵਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਧਾਗੇ ਤੋਂ "ਲਿੰਕ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਕਗਾਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗੀ: ਮਦਦ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦਾ structure ਾਂਚਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਪਾੜੇ" ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ - ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲ 'ਤੇ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਲਓ. ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓਗੇ.
ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ - ਆਖਰਕਾਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਡਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਹਨ.