ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ, ਦਰਜਨਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬੁਲਬਲੇ ਅਤੇ ਜਾਰ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਜਾਦੂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਚਮਤਕਾਰ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਕਸੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਰਕਮ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਟੋ-ਘਰੇਲੂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੁਹਾਸੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਫ੍ਰੀਕਲਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਬੁੱ grow ੇ ਹੋਣ ਨਾ ਕਰੋ.
ਸਮੱਸਿਆ ਨੰਬਰ 1. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਟਾਕ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਟੋਪੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਿਗਮੇਟਡ ਸਪੋਟਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫ੍ਰੀਕਲਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੁਨੀ ਬਗੈਰ, ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੂਰਜ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਦੋਸਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਟਰਸ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੀਵੀ, ਅਨਾਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਧਾਰਣ ਬਿਕਵੀਟ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਸਮੱਸਿਆ ਨੰਬਰ 2. ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ.
ਮੂਰਖਤਾ, ਬੜੇ ਹੀ ਨਾ, ਅਤੇ ਟੀ-ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ, ਚਿਹਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਵਧੇਰੇ ਸਲਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਜਰ, ਅੰਬ, ਗਾਜਰ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਫਿੰਸੀ - ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅਕਸਰ ਚਰਬੀ ਸੈਟੇਲਾਈਟ - ਫਿਣਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਖਰੋਟ, ਫਲੇਕਸ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਛੀ.
ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨੰਬਰ 3. ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ.
ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਗੁਪਤ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਨਾਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਸੀਂ ਬੀਨਜ਼, ਸਯਤਵੀ, ਅੰਡੇ, ਸੋਇਆ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਮੂੰਗਫੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਜ਼ਮੀਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਖੁਸ਼ਕੀ ਚਮੜੀ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੋਗ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਪੱਖਪਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਸਿਆ ਨੰਬਰ 4. ਝੁਰੜੀਆਂ.
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਆਪਣੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਵਿਚ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਹਰ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹਨ: ਪਾਲਕ, ਐਸਪੇਰਾਗਸ, ਸੈਲਰੀ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ.
ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਛੋਟੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਪਰ ਬਾਲਜ਼ਕੋਵਸਕੀ ਯੁੱਗਾਂ ਦੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਾੜੇ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ aging ਾਪੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.