ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਗਲ ਤਾਲ ਵਿਚ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿਚ ਇਕੋ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ woman ਰਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ.
ਬੱਚੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਨਆਉਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ, ਭੋਲੇ ਭੋਲੇ ਦੀ ਮੰਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੀਬਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਹੇ.
ਅੱਜ ਕੋਈ ਵੀ woman ਰਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ of ਰਤਾਂ ਲਈ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ!
ਲੰਬੀ ਸੈਰ
ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀ ਹੌਲੀ ਤਾਲ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ).
ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਦੇ ਦੌੜੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦਿਆਂ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਸੜਕ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਰੱਖਿਆ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਕੰਮ ਤੇ, ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸੇ ਹੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਨੇੜਲੇ ਪਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੰਗਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਲੰਮੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਦੇ ਹਨ.
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਸਹੀ ਆਸਣ
ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੰਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭੜਕ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਪਿੱਠ ਨਾਲ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠੋ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਪਾਓ. ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਾਪਸ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਚੰਗੀ metabolism
ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energy ਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸਾੜਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਫਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ to ਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਨੈਕਸ ਨਾਲ ਛਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਿੱਚਣਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਪਲਾਸਟਿਕ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ Rexine ਿੱਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਲਚਕਤਾ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟੀਕੇ ਦੇ ਟੀਕੇ ਬਿਨਾਂ ਜਨਮ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਲਓ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਪਾਇਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਈ ਵਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.